作者：邓律编
页数：191
出版社：湖南科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787535771513
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
为四色彩印书，对日常生活中最常用的50种具有美容功效的食物进行了详细的解析，配图介绍了每一种食物的营养成分、美容功效、食疗作用、食用指导和选购技巧，以及以这些食物为主料烹制的300道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、制作材料、功效、中医师对每一道菜的点评意见以及彩色成品图。书中还阐述了美容的饮食调理方法，以及如何保持科学的饮食习惯来预防或控制现代文明病的发生，希望能帮助读者走出饮食误区，让读者在享受美味佳肴的同时，改善身体状况，全方位改善体质。
本书特色
容貌与人体脏腑的功能关系密切，中医典籍《黄帝内经·素问》中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之。以补精益气”。邓律主编的《家常美容菜300例》对日常生活中最常用的50种具有美容功效的食物进行详细的解析，详细介绍每一种食物的营养成分、美容功效、食疗作用、食用指导和选购技巧等，以及用这些食物为主料烹制的300道美容菜肴。
目录
第1部分调节饮食，美容美体中医理论中的食疗美容10五谷为养10五果为助10五畜为益10五菜为充10各种营养素对人体的作用11食疗美容的具体方法12食疗内调美容法12食疗外养美容法12食疗美容营养素摄入误区13碳水化合物摄入误区13蛋白质摄入误区13脂肪摄入误区14维生素摄入误区14第2部分50种美容食物与300道美容菜……
