作者：39.5/《健康大讲堂》编委会主编
页数：639
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787538877151
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书为常见的三百多种中药材集锦，根据每一种药的药性及药效进行归纳分类，对每一种药材进行详细解说，包括其别名、性味归经、功效主治、适宜人群、不宜人群、配伍须知等等比较专业的知识以普及大众。药材既可以用来配伍治病，平常也可作为防病治病的首选，一日三餐如果能在汤膳中加入少许中药材，会起到养生保健的作用，为家人的健康保驾护航。
目录
第一章 《黄帝内经》中的食物养生常识《黄帝内经》中的饮食营养论012《黄帝内经》中食物的四性与五味016人体所需的六大类食物020人体所需的六大营养素022四季饮食养生030“食饮有节”的养生法则046“因时因地因人” 择食053饮食不当是百病产生的根源060辨病而食的原则062疾病与饮食的禁忌原则068不同体质人的饮食养生070饮食养生小常识 078第二章 日常养生食物蔬
