《本草纲目》食物养生速查(单卷)

上篇《本草纲目》——信手拈来，为你逐一解开常见食物养生密码第一章 “蔬中娇娘”——各类蔬菜的养生价值番茄——生津止渴，凉血平肝胡萝卜——益肝明目，增进血液循环白萝卜——下气消食，除疾润肺洋葱——刺激食欲，帮助消化山药——强健机体，滋肾益精银耳——补气，和血，强心玉竹——养阴，润肺，生津百合——润燥，清热，止咳马齿苋——散血消肿，利肠滑胎蒲公英——清热解毒，消痈散疖牛蒡——散风热，宣肺气紫苏——散寒解表，宣肺止咳韭菜——温中行气，散瘀解毒菠菜——养血止血，敛阴润燥苦瓜——清热解毒，养血滋肝莴笋一开通疏利，消积下气生菜——清热提神，镇痛催眠茄子——清热解暑，活血止痛油菜——解毒消肿，宽肠通便香椿——除热，燥湿，涩肠蕨菜——清热解毒，杀菌消炎莼菜——安下焦，逐水解毒黄瓜——清热利水，生津止渴南瓜——补中益气，解毒杀虫菜花——爽喉，开音，止咳芹菜——清热平肝，祛风利湿圆白菜——利关节，壮筋骨第二章 上品“仙”药——常见果品的养生密码莲子——益肾固精，健脾止泻桑葚——利大小肠，补损养血大枣——缓和药性，提升元气枸杞子——扶正固本，美容肌肤桂圆肉——补气养血，健脑益智白果——温肺益气，益肾固精杏仁——宣肺止咳，润肠通便番木瓜——健胃消食，滋补催乳山楂——消食健胃，行气散瘀乌梅——和胃止呕，收涩止血香蕉——清热润肠，促进肠胃蠕动葡萄——降血脂，抗炎，抗氧化荔枝——补脑健身，开胃益脾柠檬——疏滞，健胃，止痛樱桃——调中益气，健脾和胃猕猴桃——调中理气，生津润燥柿子——降血压，软化血管花生——养胃醒脾，滑肠润燥核桃——补气养血，润燥化痰松子——软化血管，延缓衰老栗——补肾壮腰，益胃平肝梨——助消化，润肺第三章 “长寿圣药”——常见畜禽蛋奶的养生妙用乌鸡——养阴退热，补中止渴鹅肉——益气补虚，和胃止渴鸡蛋——健脑益智，保护肝脏羊肉——助消化，暖中驱寒狗肉——安五脏，补绝伤牛奶——补虚馁，止渴鹌鹑肉、蛋——补中益气，清利湿热阿胶——滋阴润燥，温中健脾第四章 “水中之王”——常见水产品的养生功效鲤鱼——滋补健胃，利水消肿甲鱼——滋阴补肾，清热消瘀鲫鱼——和中补虚，温胃进食虾——补肾壮阳，通乳抗毒海参——益精髓，壮阳疗痿……
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