作者：牛永宁主编
页数：289
出版社：浙江科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787534164934
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书汇编了上百种具有神奇疗效的本草和近千个本草养生方。只要对症用药, 不仅功效奇特, 而且制作简便, 为调理、保障健康提供了最科学、实用的家庭养生治病方案。
本书特色
牛永宁主编的《本草纲目家庭养生速查》汇编了上百种具有神奇疗效的本草和近干个本草养生方。只要对症用药，不仅功效奇特，而且制作简便，为调理、保障健康提供了最科学、实用的家庭养生治病方案。
本书打破了长期以来对中草药所进行的传统分类，从中精心挑选出最常用、最常见、最有效的中草药，从性味、归经、功效、用法、禁忌等方面做了详细介绍，并针对不同症状、不同季节、不同人群，给出了不同的本草养生对策，以专业的视角向读者解读生活中常见的中药，并以家用这一全新的角度为切入点，脉络清晰而一目了然，从而使我们在利用本草养生的时候，更加具有针对性。
目录
第一章 本草药食，全家养生不可不知
◎明五性，药食五性各显其能
平性药食：开胃健脾，强身补虚
温热药食：温经助阳，活血通络
寒凉药食：清热泻火，凉血解毒
◎应五味，吃出滋味吃出健康
酸味药食：收敛固涩，开胃消食
苦味药食：清心泻火，消暑祛湿
甘味药食：温中补虚，缓急止痛
辛味药食：发散行气，活血通络
咸味药食：软坚散结，补肾养血
◎懂宜忌，烹饪搭配你要知道
药膳烹饪，十大烹饪法你不可不知
懂得配伍，中药材的七种配伍关系
食用禁忌，药材与食材的配伍禁忌
第二章 强身健体，男女老幼无病一家亲
◎健体增高
牛奶——强健筋骨，健脑益智
鸡蛋——健脑益智，促进发育
猪肉——补虚强身，滋阴润燥
黄豆——健身宁心，助长身高
豆浆——补虚润燥，增强体质
◎安神助眠
远志——安神益智，镇静助眠
酸枣仁——清除烦恼，养血安神
夜交藤——养心安神，养血通络
柏子仁——养心安神，润肠通便
◎滋阴润燥
麦冬——养阴生津，润肺清心
天冬——养阴清热，润燥生津
桑葚——滋阴益肾，补血养颜
玉竹——养阴润燥，除烦止咳
沙参——清肺养阴，润肺生津
莲子——滋阴养胃，益肾养心
燕窝——养阴润燥，益气补中
知母——清热泻火，生津润燥
石斛——滋阴清热，益胃生津
核桃仁——滋阴润燥，润肠通便
◎壮阳固精
蛤蚧——固精助阳，止咳定喘
芡实——固肾涩精，补脾止泻
……
第三章 益气补血，人体健康的根本
第四章 清热泻火，全家人“不上火”的智慧
第五章 家庭养生，春夏秋冬各有侧重
第六章 美颜塑体，用对本草美丽自然来
第七章 病患防治，小病一扫光，全家保健康
◎明五性，药食五性各显其能
平性药食：开胃健脾，强身补虚
温热药食：温经助阳，活血通络
寒凉药食：清热泻火，凉血解毒
◎应五味，吃出滋味吃出健康
酸味药食：收敛固涩，开胃消食
苦味药食：清心泻火，消暑祛湿
甘味药食：温中补虚，缓急止痛
辛味药食：发散行气，活血通络
咸味药食：软坚散结，补肾养血
◎懂宜忌，烹饪搭配你要知道
药膳烹饪，十大烹饪法你不可不知
懂得配伍，中药材的七种配伍关系
食用禁忌，药材与食材的配伍禁忌
第二章 强身健体，男女老幼无病一家亲
◎健体增高
牛奶——强健筋骨，健脑益智
鸡蛋——健脑益智，促进发育
猪肉——补虚强身，滋阴润燥
黄豆——健身宁心，助长身高
豆浆——补虚润燥，增强体质
◎安神助眠
远志——安神益智，镇静助眠
酸枣仁——清除烦恼，养血安神
夜交藤——养心安神，养血通络
柏子仁——养心安神，润肠通便
◎滋阴润燥
麦冬——养阴生津，润肺清心
天冬——养阴清热，润燥生津
桑葚——滋阴益肾，补血养颜
玉竹——养阴润燥，除烦止咳
沙参——清肺养阴，润肺生津
莲子——滋阴养胃，益肾养心
燕窝——养阴润燥，益气补中
知母——清热泻火，生津润燥
石斛——滋阴清热，益胃生津
核桃仁——滋阴润燥，润肠通便
◎壮阳固精
蛤蚧——固精助阳，止咳定喘
芡实——固肾涩精，补脾止泻
……
第三章 益气补血，人体健康的根本
第四章 清热泻火，全家人“不上火”的智慧
第五章 家庭养生，春夏秋冬各有侧重
第六章 美颜塑体，用对本草美丽自然来
第七章 病患防治，小病一扫光，全家保健康
