作者：生活彩书堂编著
页数：224
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2010
ISBN：9787506468640
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
科学的饮食习惯能够给人体带来贴心的呵护，吃的健康才能让身体强壮，远离疾病。本书提供了食物百搭的小窍门，保证了人体所需营养的全面摄取；为九种不同体质的人群提供了合理的饮食建议；还针对二十四节气变换提供了健康饮食的原则。此外，本书还为读者精心准备了由专家的30种绿色蔬菜、21种养生中药、19种营养素，为人体健康保好驾、护好航，让24类常见疾病悄悄远离我们的生活。
目录
第一章掌握科学饮食法，健康幸福常相随
饮食健康亦有道
会吃才更健康
牢记吃的法则
巧搭食物全面补
粗细搭配
荤素搭配
冷热搭配
海陆搭配
酸碱搭配
宜忌搭配
好的饮食习惯要坚守
每天吃早餐
每餐七分饱
常更换食用油
多吃天然食品
……
饮食健康亦有道
会吃才更健康
牢记吃的法则
巧搭食物全面补
粗细搭配
荤素搭配
冷热搭配
海陆搭配
酸碱搭配
宜忌搭配
好的饮食习惯要坚守
每天吃早餐
每餐七分饱
常更换食用油
多吃天然食品
……
