页数：223
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2010
ISBN：9787506468640
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内容简介
正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？
30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。
目录
第一章 掌握科学饮食法，让健康常驻
请恪守健康饮食的“黄金圭臬”
会吃决定健康
健康饮食的“黄金圭臬”
食物百搭，均衡营养
宜忌搭配
粗细搭配
荤素搭配
酸碱搭配
海陆搭配
冷热搭配
九型体质各不同，辨清体质健康吃
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
请恪守健康饮食的“黄金圭臬”
会吃决定健康
健康饮食的“黄金圭臬”
食物百搭，均衡营养
宜忌搭配
粗细搭配
荤素搭配
酸碱搭配
海陆搭配
冷热搭配
九型体质各不同，辨清体质健康吃
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
节选
《吃对食物不生病》内容简介：正确的饮食是健康的保证，可越来越多的脂肪肝、心脑血管疾病暴露了现代人对科学饮食的无知。如何才能从日常饮食中达到营养均衡，则样吃才能不生病？30种绿色蔬菜是健康的保护神；21大养生中药、19种营养素是开启长寿的密钥。吃对食物，让24类常见疾病悄悄远离。
