全民健身项目指导用书——散打四色

作者：周洪生

页数：186页

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018

ISBN：9787547222300

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内容简介

本书分八章，分别为散打的历史概况、散打的健身作用及特点、散打身体素质练习方法、散打心理素质练习方法、散打基本技术、散打基本战术、散打常见运动损伤及处理、国际通用散打竞赛规则与裁判法。