最受欢迎的全民健身项目指导用书:瑜伽四色

作者：马玉建

页数：186

出版社：吉林文史出版社

出版日期：2018

ISBN：9787547217177

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书详实地叙述了瑜伽的发展、瑜伽练习中的自我保护、瑜伽的三大练习方法、练瑜伽的基本体式，并为广大健身爱好者中的瑜伽爱好者量身定做瑜伽课程。

本书特色

马玉建编著的这本《瑜伽（彩图版）》是“最受欢迎的全民健身项目指导用书”系列之一。全书共分五章，内容包括瑜伽的发展、瑜伽练习中的自我保护、瑜伽的三大练习方法、练瑜伽的基本体式，量身定做的瑜伽课程。本书内容注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会瑜伽健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

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