轻断食:减食生活全图典

作者：张明云

页数：149

出版社：民主与建设出版社

出版日期：2024

ISBN：9787513946308

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内容简介

本书介绍了轻断食的理念，即以低能量、高营养的食物代替正常的三餐，以达到减轻体重、排除毒素、增强体质的效果。并配有每周、每天饮食计划图谱，说明了每道菜的食材构成、热量多少、做法。