作者：张振强
页数：256
出版社：江西科学技术出版社
出版日期：2016
ISBN：9787539051482
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
融汇道家文化和道医精髓，自然的养生方法：清、调、养。用最简单的方法，成就最健康的生活。
作者简介
作者简介：张振强
深圳市道教协会副会长
中华健康论坛副理事长
全国名医理事会副理事长
中国特效医术专业委员会主任委员
北京大学自然养生课题组组长
北京大学健康大数据课题组专家
江西电视台养生节目特约嘉宾
湖北电视台养生节目特约嘉宾
深圳电视台养生节目特约嘉宾
中国民间疗法研究专业委员会首席专家
本书特色
《黄帝内经》有言：五谷为养，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。作者将生活中积累的行之有效的食材方汇总成书，主张人们从日常生活中的“吃”上下工夫，主张人们认识食材，用食物的偏性来调养身体的失衡，把养生贯彻到吃喝拉撒睡之中，防未病调已病不得大病。与其得病后，用大寒大热大补的药物来调养或者到医院吃药打针做手术，不如在一日三餐上做文章，转变养生观念，让养生从日常饮食开始。
