作者：王成科著
页数：186页
出版社：中国书籍出版社
出版日期：2022
ISBN：9787506885454
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内容简介
伴随着竞技体育的不断发展，运动员的各项身体素质也获得了未有过的提升，对于专业的运动员来讲，要想获得较高的比赛水平和良好的运动成绩，就必须依赖于平时持续不懈的努力训练，训练可以说是运动员的根本。功能性训练作为一个有效的训练途径和手段，受到众多教练员和运动员的青睐，利用这一训练途径能很好地提升运动员的竞技水平。
作者简介
王成科，男，1983年6月出生，湖南省衡阳市人，毕业于广西师范大学，硕士研究生学历，现任广西幼儿师范高等专科学校副教授。研究方向：体育教育与训练、体质监测。主持并完成广西壮族自治区广西哲学社会科学研究课题一项，广西教育厅科研课题三项，广西教育厅新世纪高等教育教学改革课题一项，广西教育厅职业教育改革课题一项，广西教育厅在线网络课程一项，校级科研项目五项，发表论文三十余篇。
目录
第一节 功能性训练的起源与发展
第二节 功能性训练的理念与原则
第三节 功能性动作筛查与评估
第四节 功能性训练计划
第二章 青少年功能性训练的科学理论基础
第一节 运动生理学基础
第二节 运动心理学基础
第三节 运动训练学基础
第三章 青少年身体各部位的动作模式训练指导
第一节 上肢动作模式训练
第二节 下肢动作模式训练
第三节 躯干动作模式训练
第四章 青少年身体速度与爆发力训练指导
第一节 最大速度训练
第二节 多方向加速训练
第三节 旋转爆发力训练
第五章 青少年平衡与协调能力训练指导
第一节 平衡能力训练
第二节 灵敏与协调性训练
第六章 青少年渐进性功能训练指导
第一节 上肢渐进性功能训练
第二节 下肢渐进性功能训练
第三节 躯干渐进性功能训练
第七章 青少年运动康复理论及科学保障体系的构建
第一节 运动康复常用器材与测评内容
第二节 运动康复技术
第三节 运动康复之营养保障
第四节 运动康复之伤病预防与处理
第五节 运动康复之运动疲劳的预防与消除
第六节 运动康复之运动处方的制定与实施
第八章 青少年运动康复技术及运用
第一节 青少年运动康复技术实施的形式与原则
第二节 关节松动术的操作及应用
第三节 肌肉力量康复技术及应用
第四节 本体感觉神经肌肉易化技术及应用
参考文献
