作者：刘嗣传
页数：64
出版社：山西科学技术出版社
出版日期：2020
ISBN：9787537760188
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书图文并茂，将操作简便、原理清楚、富有实效的八段锦，供读者练习、学习和欣赏。本书主要内容包括：八段锦的概述，如何轻松学做八段锦等，并附有视频。
作者简介
刘嗣传，道号刘清复，笔名武当清复、啸然，自号留阳道人，原籍湖北天门。中国人民大学爱国宗教研修班结业。广东省道教协会副会长。现居广东省江门市新会紫云观。现任地方政协委员，中国道教协会第八、第九届理事，中国道教协会养生专业委员会委员，香港道教学院客座教授。
目录
第一章 八段锦概述
第一节 认识八段锦
第二节 八段锦的健身功效
第三节 八段锦的功法特点
第四节 习练八段锦的注意事项
第五节 习练八段锦的常见问题
第一节 认识八段锦
第二节 八段锦的健身功效
第三节 八段锦的功法特点
第四节 习练八段锦的注意事项
第五节 习练八段锦的常见问题
第二章 轻松学做八段锦
第一节 两手托天理三焦
第二节 左右开弓似射雕
第三节 调理脾胃须单举
第四节 五劳七伤往后瞧
第五节 摇头摆尾去心火
第六节 两手攀足固肾腰
第七节 攒拳怒目增气力
第八节 背后七颠百病消
附录 太极拳基本功
第一节 甩手松功
第二节 八字旋功
第三节 云手运功
参考文献
