作者：黄淑杰
页数：136页
出版社：北京体育大学出版社
出版日期：2016
ISBN：9787564422677
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书分少林韦陀八段锦、少林金刚八段锦、少林达摩八段锦、少林罗汉八段锦、少林武穆八段锦。内容包括: 双手托天益三焦 ; 左右开弓射飞雕 ; 调理脾胃运双手等。
作者简介
黄淑杰，中共党员，硕士研究生，最武术裁判，中国体育科学学会会员，现任郑州大学体育学院高级讲师。 1975年开始习武， 1980年进入河南省体工大队，从事武术（套路）专项训练，多次参加全国重大的武术比赛，并获得优异成绩。1987年考入上海体育学院武术系，进行系统的专业知识学习。1991年毕业分配到平顶山市中心体校，担任武术教练，曾获得省级优秀教练员等荣誉，所培养的队员在河南省运动会武术比赛中夺取金牌。1999年进入平顶山市体育运动学校工作，期间，取得教育学硕士学位，先后获得平顶山市优秀共产党员、敬业爱岗标兵、河南省体育系统优秀教师。2008年调入郑州大学体育学院工作，从事教学和理论研究，致力于气功健身的研修，多次在省级以上刊物发表文章。二十年来一直参与武术（套路）竞赛活动，代表中国参加2008年北京奥运会武术裁判工作，获得过“全国优秀裁判员”等荣誉称号。
目录
一、少林韦陀八段锦第 1 段? 双手托天益三焦?第 2 段? 左右开弓射飞雕?第 3 段? 调理脾胃运双手第 4 段? 五劳七伤向后瞧第 5 段? 攒拳瞪目增力量第 6 段? 脚后起踮把病消第 7 段? 摇头摆尾祛心火第 8 段? 双手攀足强肾腰二、少林金刚八段锦第 1 段? 双手托天理三焦?第 2 段? 左右开弓射大雕第 3 段? 调理脾胃龙折身第 4 段? 奔马回头治五劳第 5 段? 草蛇探路平心火第 6 段? 前俯后仰柔肾腰第 7 段? 金刚怒目练拳劲第 8 段? 脚后齐颠百病消三、少林达摩八段锦第 1 段? 双手托天利三焦第 2 段? 左右拉弓射箭操第 3 段? 调理脾胃举单臂第 4 段? 五劳七伤仰后瞧第 5 段? 摇头摆尾消心火第 6 段? 两腿屈膝壮肾腰第 7 段? 攥拳咬牙易筋经第 8 段? 打躬折腰病患少四、少林罗汉八段锦第 1 段? 双手托天理三焦第 2 段? 左右挽弓似射雕第 3 段? 调理脾胃练单举第 4 段? 五劳七伤回首瞧第 5 段? 摇头摆尾祛心火第 6 段? 拔脊攀足活肾腰第 7 段? 冲拳怒目增大劲第 8 段? 最后屈颠百病消五、少林武穆八段锦
