作者：编者:墨墨
页数：182
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2018
ISBN：9787538898910
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书不但具备科学性，更难得的是，它是每个人都可以操作的实战手册。自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。如果你想让生活变得更美好，那就从自控力入手。
本书特色
在面对出工不出力、甩锅等现象时，你需要自控力；在面对每天各种各样的诱惑，比如来自手机、购物、巧克力、电子游戏等的诱惑时，你需要自控力；在因为外界刺激而情绪失控时，你需要自控力；在你有工作没完成，却依然想赖床时，也需要自控力。
总之，我们太需要自控力了。然而自控力并不是天生的，而是需要我们经过刻意训练才能获得的。墨墨编的《自控力》一书可以帮助我们避开失控的种种怪圈，让我们的生活和工作都变得有序起来。
目录
●章 靠自控治愈拖延症
● 拖延是在浪费生命
● 摆脱隋性，勤劳才能战胜拖延
● 立即去做紧迫的事
● 没有挑战就没有突破
● 时刻警惕懒隋入侵
● 加强时间管理，让拖延无机可乘
●第二章 管理那些无效社交
● 时间诚可贵，交际需有效
● 明确交际的目的
● 适当拒绝他人的邀请
● 他人所求，要有选择地“应”
● 社交铁律――没有永远的敌人
●第三章 管理那些无效努力
● 不做自己不擅长的事情
● 惯性思维让你走了多少冤枉路
● 有打击别人的时间，不如强大自己
● 没有远见的努力，都是白忙
● 看清逻辑，分清主次
● “狙击”的关键所在
●部分目录
● 拖延是在浪费生命
● 摆脱隋性，勤劳才能战胜拖延
● 立即去做紧迫的事
● 没有挑战就没有突破
● 时刻警惕懒隋入侵
● 加强时间管理，让拖延无机可乘
●第二章 管理那些无效社交
● 时间诚可贵，交际需有效
● 明确交际的目的
● 适当拒绝他人的邀请
● 他人所求，要有选择地“应”
● 社交铁律――没有永远的敌人
●第三章 管理那些无效努力
● 不做自己不擅长的事情
● 惯性思维让你走了多少冤枉路
● 有打击别人的时间，不如强大自己
● 没有远见的努力，都是白忙
● 看清逻辑，分清主次
● “狙击”的关键所在
●部分目录
节选
某个周末，犯人赵某的妻子来探监，她告诉赵某，他们的女儿出车祸去世了。赵某情绪波动很大，监狱长让罗威尽快找时间跟赵某谈谈，疏导他的情绪，以防发生意外。罗威没当回事，因为各种琐事拖着没办。一周之后，当他想起这件事，来到重刑监区准备找赵某谈谈时，才得知赵某在两天前了。
你能想象得到，就因为懒惰拖延，会让一个生命突然消逝了或许，多数人都不曾意识到，当懒惰这一恶习蔓延开时，我们会不分轻重地拖延，总是心存侥幸地认为没事，却忘了有多少意外都是因为疏忽大意酿成的。
英国圣公会牧师伯顿，同时是一位学者和作家，他在《忧郁的解剖》中写道：“懒惰是极为严重的坏习惯，再聪明的人。如果有懒惰的恶习，都是很好不幸的，他很终会被懒惰打倒，成为制造恶等
