自控力实现自控与自律的自我管理

作者：刘文华

页数：192

出版社：中译出版社

出版日期：2024

ISBN：9787500161738

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内容简介

本书结合心理学知识和精彩案例，帮助您认识自己，提升自控力，掌控自己的情绪与心态，并针对左右我们的各种负面情绪和消极心态给出中肯的建议。助您成为自控力达人，驾驭情绪，掌握生活。

本书特色

能控制住自己的人，才能掌握自己的命运 自控力,即自我控制的能力,指对一个人自身的冲动、感情、欲望施加的正确控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己的现在和未来的控制感,它决定你能否支配自己的成功,你能否支配你的人际关系,你能否支配你的人生走向。 自控力不错的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我,并将这些自我融为一体。 -——凯利·麦格尼格尔 自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯,而没有好的习惯就不会有好的人生。 ——弗兰克·约翰逊·古德诺

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