图说全民健身体育运动丛书:瑜伽圣经--最全面的瑜伽体立

作者：王尚琦

页数：182

出版社：天津人民美术出版社

出版日期：2017

ISBN：9787530580431

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书共分六章，内容包括：瑜伽养生，时尚的保健法；瑜伽的基本坐姿与调息法；瘦身瑜伽，打造完美身形；美容瑜伽，让你漂亮如花；调整身心瑜伽，心静如水不慌张；疗愈瑜伽，和亚健康说Bye-Bye。

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。