作者：刘淑慧编著
页数：269页
出版社：安徽科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787533770891
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书总结了陈式太极拳竞赛套路的结构特点、技术特点、教学的四个阶段和基本方法, 病详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解, 每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图 ; 所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。
作者简介
刘淑慧，深圳职业技术学院体育部副教授。在《中国体育科技》《中华武术》《中华学术论坛》等刊物上发表专业论文多篇，合作编著了《擒拿格斗技击术》《大学体育》《体育与健康教程》等图书。
本书特色
本书总结了陈氏太极拳竞赛套路的结构特点、技术特点、教学的四个阶段和基本方法，病详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、注意事项、呼吸和攻防含义的顺序逐条分述。各分解动作的照片均为真人演练，易学易记，一目了然。
目录
一、陈式太极拳竞赛套路的结构特点二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段四、陈式太极拳竞赛套路基本方法 (一)太极桩功 (二)手型 (三)步型 (四)步法 (五)腿法 (六)基本动作(手法)训练五、陈式太极拳竞赛套路分解教学 [第一段] (一)起势 (二)右金刚捣碓 (三)揽扎衣 (四)右六封四闭 (五)左单鞭 (六)搬拦捶 (七)护心捶 (八)白鹤亮翅 (九)斜行拗步 (十)提收 (十一)前蹚 (十二)右掩手肱捶 (十三)披身捶 (十四)背折靠 (十五)青龙出水 (十六)斩手 (十七)翻花舞袖 (十八)海底翻花 (十九)左掩手肱捶 (二十)左六封四闭 (二十一)右单鞭 [第二段] (二十二)云手(向右) (二十三)云手(向左) (二十四)高探马 (二十五)右连珠炮 (二十六)左连珠炮 (二十七)闪通臂 [第三段] (二十八)指裆捶 (二十九)白猿献果 (三十)双推掌 (三十一)中盘 (三十二)前招 (三十三)后招 (三十四)右野马分鬃 (三十五)左野马分鬃 (三十六)摆莲跌叉 (三十七)左右金鸡独立 [第四段] (三十八)倒卷肱 (三十九)退步压肘 (四十)擦脚 (四十一)蹬一根 (四十二)海底翻花 (四十三)击地捶 (四十四)翻身二起脚 (四十五)双震脚 (四十六)蹬脚 (四十七)玉女穿梭 (四十八)顺鸾肘 (四十九)裹鞭炮 (五十)雀地龙 (五十一)上步七星 (五十二)退步跨虎 (五十三)转身摆莲 (五十四)当头炮 (五十五)左金刚捣碓 (五十六)收势附一 陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图附二 图例说明后记
