作者：刘淑慧编著
页数：229页
出版社：安徽科学技术出版社
出版日期：2017
ISBN：9787533770693
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书总结了陈式太极拳36式套路的结构特点、技术特点、分解教学的三个阶段和基本方法, 并详细展示了分解教学过程。
作者简介
刘淑慧，深圳职业技术学院体育部副教授。在《中国体育科技》《中华武术》《中华学术论坛》等刊物上发表专业论文多篇，合作编著了《擒拿格斗技击术》《大学体育》《体育与健康教程》等图书
本书特色
陈式太最拳是我国武术太最拳各种流派中最古老的拳种之一，在国内外享有盛誉。刘淑慧编最的《陈式太最拳36式套路分解教学(附光盘)》总结了陈式太
最拳36式套路，并详细展示了分解教学过程。书中对每个定式动作进行了精当的分解，每个分解动作配有准确而清晰的照片以及步法方位平面图；所有说明文字都按运动过程、动作要点、呼吸、攻防含义和注意事项的顺序逐条分述。各分解动作的照片均为真人演练，易学易记，一目了然。
目录
一、陈式太极拳36式套路的结构特点
二、陈式太极拳36式套路的技术特点
三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段
四、陈式太极拳36式套路的基本方法(一)太极拳桩功练习(二)手型(三)步型(四)步法(五)腿法(六)基本动作(手法)训练
五、陈式太极拳36式套路分解教学[第一段](一)起势(二)右金刚捣碓(三)揽扎衣(四)白鹤亮翅(五)斜行拗步(六)提收(七)前跬(八)掩手肱捶(九)双推手(十)肘底捶[第二段](十一)倒卷肱(十二)退步压肘(十三)左、右野马分鬃(十四)左、右金鸡独立(十五)右六封四闭(十六)左单鞭[第三段](十七)云手(十八)高探马(十九)右左擦脚(二十)蹬一根(二十一)披身捶(二十二)背折靠(二十三)青龙出水(二十四)白猿献果(二十五)左六封四闭(二十六)右单鞭[第四段](二十七)双震脚(二十八)玉女穿梭(二十九)兽头势(三十)雀地龙(三十一)上步七星(三十二)退步跨虎(三十三)转身摆莲(三十四)当头炮(三十五)左金刚捣碓(三十六)收势
附录 本书图例
参考文献
二、陈式太极拳36式套路的技术特点
三、分解教学陈式太极拳36式套路的三个阶段
四、陈式太极拳36式套路的基本方法(一)太极拳桩功练习(二)手型(三)步型(四)步法(五)腿法(六)基本动作(手法)训练
五、陈式太极拳36式套路分解教学[第一段](一)起势(二)右金刚捣碓(三)揽扎衣(四)白鹤亮翅(五)斜行拗步(六)提收(七)前跬(八)掩手肱捶(九)双推手(十)肘底捶[第二段](十一)倒卷肱(十二)退步压肘(十三)左、右野马分鬃(十四)左、右金鸡独立(十五)右六封四闭(十六)左单鞭[第三段](十七)云手(十八)高探马(十九)右左擦脚(二十)蹬一根(二十一)披身捶(二十二)背折靠(二十三)青龙出水(二十四)白猿献果(二十五)左六封四闭(二十六)右单鞭[第四段](二十七)双震脚(二十八)玉女穿梭(二十九)兽头势(三十)雀地龙(三十一)上步七星(三十二)退步跨虎(三十三)转身摆莲(三十四)当头炮(三十五)左金刚捣碓(三十六)收势
附录 本书图例
参考文献
