好好活 慢慢老-二十五位老医生谈养生之道

一、话说长寿二、长寿是一项工程三、健康是长寿的基石(附：中国老年人健康标准)四、什么是心理健康五、现代人越来越重视心理健康六、心态与健康七、老年人有哪些常见的心理疾病八、老年抑郁症的治疗九、学会做自己的心理医生十、调整一个好心情十一、适度玩玩麻将有益老年人健康十二、童心助你长寿十三、老年人也要知道什么是亚健康十四、是否健康不妨先自我评估十五、不要忽视定期体格检查十六、老年人病情如有突发变化要及时求医——切莫期待“自愈”十七、想找一个合适医生看病要学会挂号——切莫有病乱投医十八、看病时间短如何与医生沟通把病看好十九、既坚信现代医学能战胜疾病又不能奢望医生能包治百病二十、医生是老年朋友健康的看护人二十一、养生也要讲究是否科学切忌盲目跟风二十二、饮食与健康二十三、人类长寿之源二十四、人活百岁绝非空想二十五、顺应自然回归自然度好晚年二十六、对几种常见老年疾病处置的明智选择二十七、有关老年人跌倒问题二十八、面对发热先找出病因再处理二十九、读关幼波老中医“养生歌”有感三十、老年带状疱疹后遗神经痛的处置三十一、色素痣与黑素瘤诊治三十二、老年皮肤病的望闻问切三十三、长寿密码三十四、老年性皮肤瘙痒症的预防和治疗三十五、生命在于运动——腰痛中风应尽早找康复科医生三十六、老年人实用有效的体育运动三十七、中西医结合事半功倍三十八、饮药酒保健康三十九、老年人应补肾养精四十、补气维持脏腑功能活血保持经脉畅通四十一、老年人与缺铁性贫血四十二、阿司匹林和心脑血管病四十三、战胜脑梗死力争活过九十九四十四、对付糖尿病贵在坚持四十五、与病魔斗争中求得长寿四十六、只有战胜病魔才能赢得生命．四十七、我的长寿梦四十八、老年人的健康长寿之道四十九、老年人痔的防治五十、我的养生之道——仁者寿动者康五十一、养病也要讲究科学——最好的医生可以是自己五十二、旅游也是老年人保健养生之道。  五十三、谈我的养生经验五十四、长寿秘诀是心态五十五、心态好家庭和是健康长寿的重要保证五十六、人体好像一部最精密的“机器”要经常维修保养——和老年朋友谈谈自我保健五十七、我对人生善终的一点看法附录百岁老人长寿之道编后语