作者：顾作义，苏胜华
页数：160
出版社：暨南大学出版社
出版日期：2022
ISBN：9787566833198
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书为“中华经典之道丛书”之一。《黄帝内经》分为《素问》《灵枢》两部分，是以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐释病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年，是中国传统医学四大经典著作之一。作者通过研读《黄帝内经》，强调养生之重要性，并提出养生基本方略、原则及方法，对提高中国居民健康素养水平，推动“健康中国”有一定的作用。
作者简介
作者顾作义，笔名顾易，中共广东省委宣传部原副部长，现任广东省志愿服务联合会会长。长期从事宣传文化工作，致力于中华优秀传统文化研究和传播，出版《守望中国价值》《汉字美学》《汉字心学》《中华经典现代解读丛书》等专著十多部。
目录
总序
引言
第一讲 《黄帝内经》是一部科学的养生宝典
一、从汉字的起源看“养生”二字的含义
二、健康、快乐和长寿是养生的 境界
三、“未病先治（防），小病早治”是养生的基本方略
四、“法于阴阳，和于术数”是养生的基本原则
五、“外御邪风，内养情志”是养生的基本方法
第二讲 “天地人和”是养生的精髓
一、“天地人和”是一个自然法则
二、“天地人和”要“法于阴阳”
三、“天地人和”要“和于术数”
第三讲 养形重在养气、养血、养筋
一、养形要注重养气
二、养形要注重养血
三、养形要注重养筋
第四讲 养神重在养德、养情、养志
一、神是人身心的主宰
二、养神首先要养德
三、养神要重“调情志”
附录 中国居民平衡膳食宝塔的说明
参考文献
引言
第一讲 《黄帝内经》是一部科学的养生宝典
一、从汉字的起源看“养生”二字的含义
二、健康、快乐和长寿是养生的 境界
三、“未病先治（防），小病早治”是养生的基本方略
四、“法于阴阳，和于术数”是养生的基本原则
五、“外御邪风，内养情志”是养生的基本方法
第二讲 “天地人和”是养生的精髓
一、“天地人和”是一个自然法则
二、“天地人和”要“法于阴阳”
三、“天地人和”要“和于术数”
第三讲 养形重在养气、养血、养筋
一、养形要注重养气
二、养形要注重养血
三、养形要注重养筋
第四讲 养神重在养德、养情、养志
一、神是人身心的主宰
二、养神首先要养德
三、养神要重“调情志”
附录 中国居民平衡膳食宝塔的说明
参考文献
