作者：张斌，姚娇主编
页数：120
出版社：农村读物出版社
出版日期：2011
ISBN：9787504854230
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，只要10分钟，压力不见了，活力回来了！
《白领10分钟减压瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和姚姣主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！
目录
10分钟减压瑜伽，给心灵上“屏保”
◆瑜伽，来自古印度的最佳释压良药
◆居家瑜伽，惬意的减压享受
◆把瑜伽带回家的第一小道具
◆边工作，边享乐的瑜伽修炼秘籍
◆零伤害减压瑜伽练习三部曲 2
◆瑜伽呼吸法，轻松缓压第一步
◆瑜伽休息术，彻底舒展身心
10分钟极简瑜伽术，让压力快速突围
part 1 10分钟驱疲劳，迅速补充大脑能量
◆叩首式
◆铲斗式
◆鸵鸟式
◆叭喇狗式
◆坐姿侧弯
◆瑜伽，来自古印度的最佳释压良药
◆居家瑜伽，惬意的减压享受
◆把瑜伽带回家的第一小道具
◆边工作，边享乐的瑜伽修炼秘籍
◆零伤害减压瑜伽练习三部曲 2
◆瑜伽呼吸法，轻松缓压第一步
◆瑜伽休息术，彻底舒展身心
10分钟极简瑜伽术，让压力快速突围
part 1 10分钟驱疲劳，迅速补充大脑能量
◆叩首式
◆铲斗式
◆鸵鸟式
◆叭喇狗式
◆坐姿侧弯
