作者：张斌
页数：120
出版社：农村读物出版社
出版日期：2011
ISBN：9787504854247
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
印度瑜伽大师强力推荐，名师精选瑜伽体式，10分钟塑形，让你拥有魔鬼身材！
《美人10分钟塑形瑜伽（附光盘）》是“爱上瑜伽”丛书之一，由张斌和瑶瑶主编，融合了瑜伽理疗、自然疗法和整体医学的新理念。涵盖了各领域的瑜伽丛书必将获得来自各方面的巨大关注，它必将促进人类身心的全面健康！
目录
快速塑形 10分钟瞬变瑜伽美人
瑜伽认知篇
◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
◆制订合理塑形进程表循序渐进
◆10分钟塑形瑜伽前后必知
◆10分钟塑形瑜伽第一小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法，
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必学坐姿
局部塑形 10分钟连细胞都变得窈窕
part 1 10分钟雕塑精致锥子脸
◆铲斗式
◆侧身曲伸展式
◆曲弓式
瑜伽认知篇
◆身、心、灵合一的塑形瑜伽法则
◆制订合理塑形进程表循序渐进
◆10分钟塑形瑜伽前后必知
◆10分钟塑形瑜伽第一小道具
瑜伽基本功
◆瑜伽四大呼吸法，
◆瑜伽基本站姿
◆瑜伽必学坐姿
局部塑形 10分钟连细胞都变得窈窕
part 1 10分钟雕塑精致锥子脸
◆铲斗式
◆侧身曲伸展式
◆曲弓式
