走出心理困境

作者：(美)蒂莫西·巴特勒

页数：183

出版社：商务印书馆

出版日期：2010

ISBN：9787100054881

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

每个人都会遭遇心理困境。
因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。
无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。
困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机会，为自己的职业、个人生活定义一番新景象。从事职业发展研究20余年的心理学家蒂莫西·巴特勒在本书中介绍了不断地从困境中找到新的人生意义，找到新的人生方向的策略。本书涵盖了人生的不同方面，从工作到生活，从与同事共事到与家人相处。阅读本书，你将：
◆学会辨别自己是否陷入了“心理困境”，并能够把困境当做走向真正改变的跳板
◆可以进行激活新的人生愿景的练习
◆能够辨别哪种活动、奖励以及哪种类型的人、工作文化和社团组织最能令你获得满足感
◆知道如何做出正确的选择，使梦想变为现实
书中描绘了很多鲜明生动的个人事例，当中的主人公都成功地走出了困境，过上了充满希望的生活。本书可以让陷入困境的人绝处逢生，继续向着有意义的未来奋进。对于那些在人生迷宫中找不到方向的人而言，它恰似一份实用而可信赖的地图。

作者简介

蒂莫西·巴特勒是哈佛商学院资深教员，也是该学院职业发展计划的主任。在过去的25年里，他一直是一名非常优秀的心理学家、精神治疗医师和职业发展咨询师。巴特勒博士的研究主要着眼于探讨人们是如何寻找有意义的工作的。他的著作被翻译成多种语言在全球销售，而他的研究结果是世界各地很多大学和机构所使用的各种职业自评计划和职业咨询模型的制作模板。登录网址www.careerleader.com/gettingunstuck，你可以看到更多有关他著作的相关内容。

相关资料

不管你是在工作或职业中遭遇困境，还是受困于人际关系或生活方式的选择，蒂莫西·巴特勒博士的这本书都会为你提供很大的帮助。巴特勒掌握了心理学、哲学以及多年来他作为一名心理学专家的工作经验的精髓，而这些精髓正是本书的主体。他对它们进行了整合，将其转变成能帮助你摆脱困境的可行、实用的方法。这是走向真正成熟的唯一路径。
——征旅伙伴公司常务董事 詹姆斯·沃尔德鲁普
在哈佛商学院招生负责人的极力推荐下，我阅读了《走出心理困境》这本书，这让我想起了我每年接触到的许多人，这些人似乎面临着无数的机会，而在做出真正的选择方面却经验匮乏。我以前一直被人们看做是冷静、公正的专家，直到接触到这本书，我才真正地认清了自己。我发现“陷入困境”并不意味着无计可施，而“走出困境”也不仅仅代表着拿出一些引人注目的姿态。这是一本非常有用的书，我一直将它放在书架最醒目的位置上，以此来激励那些满怀激情的miba学生的求知欲。
——哈佛商学院招生负责人 戴尔德丽·利奥波德
巴特勒撰写的这本书触及了我们很多人都会遇到的一个问题。他的案例报道、练习和经验将为那些求职者、职业培训师以及其他人提供继续前行的工具。
——凯洛格职业生涯管理中心校长助理兼主任 罗克珊·霍里
每个人都会在职业生涯中遭遇困境，同样，在生活中也日寸常如此。在《走出心理困境》一书中，蒂莫西·巴特勒在职业与决策方面为我们提供了许多有效的概念和工具，指导我们在遭遇个人困境时顺利完成从认识困境到采取有效行动的整个过程。巴特勒凭借多年的咨询及辅导经验所撰写的这本书将成为那些在艰苦的努力中追寻成功的人手边的必备良书。
——becton dickinson公司人才管理及首席学习官 爱德华·贝托夫

本书特色

你是否因房价上涨而感到焦虑？因事业停滞而感到迷茫？因情感挫折而感到失落？或因其他的种种不如意而感到走投无路？本书将把你从心灵的死胡同中拽出来！本书以“困境循环”的六个阶段作为贯穿全书的红线，讲述了不断地从困境中找到新的人生意义和人生方向的策略。在本书中，你可以看到，困境如何像希腊的赫耳墨斯神那样，在我们的生命中充当传令官的角色，让我们明白，我们必须改变。亲爱的朋友，不妨把这本书当做你最亲密的朋友和导师，让它帮助你在人生低谷或人生迷宫中找寻出路，陪伴你走向更多彩的未来！

目录

节选

《走出心理困境》内容简介：每个人都会遭遇心理困境。因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上大学而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机会，为自己的职业、个人生活定义一番新景象。从事职业发展研究20余年的心理学家蒂莫西·巴特勒在《走出心理困境》中介绍了不断地从困境中找到新的人生意义，找到新的人生方向的策略。《走出心理困境》涵盖了人生的不同方面，从工作到生活，从与同事共事到与家人相处。阅读《走出心理困境》，你将：学会辨别自己是否陷入了“心理困境”，并能够把困境当做走向真正改变的跳板可以进行激活新的人生愿景的练习能够辨别哪种活动、奖励以及哪种类型的人、工作文化和社团组织最能令你获得满足感知道如何做出正确的选择，使梦想变为现实书中描绘了很多鲜明生动的个人事例，当中的主人公都成功地走出了困境，过上了充满希望的生活。《走出心理困境》可以让陷入困境的人绝处逢生，继续向着有意义的未来奋进。对于那些在人生迷宫中找不到方向的人而言，它恰似一份实用而可信赖的地图。