作者：王琛著
页数：272页
出版社：吉林文史出版社
出版日期：2024
ISBN：9787575200462
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内容简介
健美操在高校已极为普及，成为大学生喜爱的体育项目之一，这不仅是因为健美操运动符合大学生身心发展的特点，还因为健美操有着丰富的动作内容和较强的编排技巧，能激发练习者的兴趣，所以，在健美操课程中加强学生创编能力的培养，对终身体育锻炼与健身教育有着非常重要的意义。本书深入研究了健美操的训练方法和计划，介绍不同阶段和目标的训练方案，包括基础训练、进阶训练和竞赛准备。此外，还探过了创编教学的原则和方法，引导教师和学生创造出独特的健美操动作和舞蹈编排。
目录
第一章 健美操运动概述
第一节 健美操运动的起源与发展历程
第二节 健美操运动的类型与特征
第三节 健美操运动的价值与意义
第二章 健美操运动的基本动作解析
第一节 健美操基本动作特点与作用
第二节 竞技健美操动作分析
第三节 健身健美操动作分析
第四节 健美操动作组合的设计
第三章 健美操运动训练的基础理论
第一节 健美操运动训练的基本原则
第二节 健美操运动训练的科学方法
第三节 健美操运动训练计划的制订
第四节 健美操运动训练的营养与卫生知识
第四章 健美操运动训练与教学实施
第一节 健美操基本动作训练方法
第二节 健美操组合动作训练方法
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