作者：满小妮//杨旭东//于天博
页数：195
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018
ISBN：9787518039425
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了很多人的欢迎。《舞动青春的健美操运动探索》首先介绍了健美操的一些基本概念，主要包括健美操的起源与发展、特点与功能、概念与分类、发展趋势等内容；然后从健美操运动的训练理论、健身价值与原则、高校健美操教学、健美操的创编等方面进行研究，最后就健美操动作训练、套路训练以及健美操的健身效果与评定等内容进行深入分析。理论与实践相结合，充分体现出本选题的实践性与科学性，《舞动青春的健美操运动探索》主要针对人群为高校健美操教师。
作者简介
杨旭东，女，副教授，1997年毕业于沈阳体育学院运动训练专业网球专项。现任教于沈阳建筑大学体育部，任教期间发表网球专著一本，第一作者发表网球专业论文20余篇。在校一直从事网球教学，教练工作。
本书特色
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了很多人的欢迎。《舞动青春的健美操运动探索》首先介绍了健美操的一些基本概念，主要包括健美操的起源与发展、特点与功能、概念与分类、发展趋势等内容；然后从健美操运动的训练理论、健身价值与原则、高校健美操教学、健美操的创编等方面进行研究，最后就健美操动作训练、套路训练以及健美操的健身效果与评定等内容进行深入分析。理论与实践相结合，充分体现出本选题的实践性与科学性，《舞动青春的健美操运动探索》主要针对人群为高校健美操教师。
目录
第一节 健美操运动的溯源与发展
第二节 健美操运动的概念与分类
第三节 健美操运动的特点与功能
第二章 健美操训练的基本理论研究
第一节 健美操训练的基本原则与方法
第二节 健美操训练计划的制订
第三节 健美操训练的营养与卫生
第三章 健身健美操的健身价值与原则
第一节 健身健美操的健身价值
第二节 健身健美操的动作原则
第四章 健美操的教学
第一节 健美操的教学内容与目标
第二节 健美操的教学特点与方法
第三节 健美操与学校文化
第四节 健美操美学理论
第五章 健美操的创编
第一节 健身健美操的创编
第二节 竞技健美操的创编
第六章 健身健美操的训练方法
第一节 健身健美操基本动作训练方法
第二节 轻器械健身健美操训练方法
第三节 竞技健美操训练方法
第七章 健美操健身效果的检查与评定研究
第一节 健美操健身效果检查与评定的意义及原则
第二节 健美操健身效果检查与评定的内容
第三节 健美操运动的自我监督体系
第八章 健美操服装与音乐选取
第一节 健美操运动对服装的要求
第二节 音乐与健美操的关系
第三节 健美操动作与音乐选配
参考文献
