作者：陈治锟
页数：196
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2024
ISBN：9787571910204
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书共5部分。主要阐述了亚健康的症状；引起亚健康的因素；现代人的“健康”新概念；阳虚、阴虚、气虚、血虚等亚健康的表现；19种女性亚健康病症食疗方案；12种男性亚健康病症食疗方案；每天拉筋10分钟，轻松远离亚健康等内容。
目录
PART 01亚健康，你不知道的那些事儿
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
1．躯体亚健康
2．心理亚健康
3．潜病亚健康
4．社会适应性亚健康
三、引起亚健康的因素
1．不良的饮食习惯
2．工作压力大
3．精神心理因素
4．缺乏运动
四、你是否处于亚健康状态
亚健康状态自测表
五、吸氧有利于改善亚健康
……
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
1．躯体亚健康
2．心理亚健康
3．潜病亚健康
4．社会适应性亚健康
三、引起亚健康的因素
1．不良的饮食习惯
2．工作压力大
3．精神心理因素
4．缺乏运动
四、你是否处于亚健康状态
亚健康状态自测表
五、吸氧有利于改善亚健康
……
