作者：陈治锟
页数：208
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2021
ISBN：9787571910204
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《吃对食物，轻松调理亚健康》将为您剖析亚健康与饮食的关系，分析常见食物对健康的影响，不再仅仅依赖，而是把调理亚健康融入到一日三餐生活的方方面面，综合调理才能长期、稳定亚健康方面的疾病。帮您远离亚健康并发病威胁。为亚健康患者提供养护方案，亚健康患者宜吃的食物及健康吃法，常见并发症的对症食疗，亚健康患者需要知道的健康常识，不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。科学解读亚健康，亚健康患者的饮食原则，食疗菜谱调理亚健康，日常方法集锦，中草药调养亚健康等多方面的知识，是的养生类图书。
作者简介
陈治锟，国家—级营养师
中国营养师培训高级讲师
国家营养师（技师）
国家中式烹调师（技师）
国家中式面点师（高级）
国家西式面点师（高级）
2002年开始职业厨师之路，主攻中餐制作；2009年开始学习营养知识，先后考取国家一级营养师、讲师证书；2010年正式开启职业营养师之路，主攻烹饪与营养，在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解与研究。多年来致力于传播健康理念，普及营养知识工作，旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病，并以此作为奋斗理想和目标。
目录
PART 01亚健康，你不知道的那些事儿
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
1．躯体亚健康
2．心理亚健康
3．潜病亚健康
4．社会适应性亚健康
三、引起亚健康的因素
1．不良的饮食习惯
2．工作压力大
3．精神心理因素
4．缺乏运动
四、你是否处于亚健康状态
亚健康状态自测表
五、吸氧有利于改善亚健康
……
一、亚健康是不是“病”
二、亚健康的症状
1．躯体亚健康
2．心理亚健康
3．潜病亚健康
4．社会适应性亚健康
三、引起亚健康的因素
1．不良的饮食习惯
2．工作压力大
3．精神心理因素
4．缺乏运动
四、你是否处于亚健康状态
亚健康状态自测表
五、吸氧有利于改善亚健康
……
