作者：国家体育总局运动管理中心
页数：173
出版社：人民体育出版社
出版日期：2023
ISBN：9787500963189
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“此套从书为“武术套路裁判员、教练员考试指定用书”。丛书主要围绕第三套国际武术竞赛套路，设计套路动作库，是套路改革科研课题项目。这一系列是国家规定竞赛套路素材，预计武校、社会上的人员也都会用到此丛书。
本书为《竞技武术套路动作库》丛书中的《南棍》套路，有步型、步法、腿法、跌扑、棍法五个部分，每个套路都详细地写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点，分类清晰，文字简洁明了。
“
目录
1 步型
1．1 弓步
1．2 仆步
1．3 虚步
1．4 蝶步
1．5 骑龙步
1．6 马步
1．7 半马步
1．8 跪步
1．9 高虚步
1．10 坐盘
1．11 并步
1．12 钳羊马
1．13 独立步
1．14 拐步
1．1 弓步
1．2 仆步
1．3 虚步
1．4 蝶步
1．5 骑龙步
1．6 马步
1．7 半马步
1．8 跪步
1．9 高虚步
1．10 坐盘
1．11 并步
1．12 钳羊马
1．13 独立步
1．14 拐步
2 步法
2．1 麒麟步
2．2 退步
2．3 上步
2．4 插步
2．5 开步
2．6 震脚
2．7 转身
2．8 翻身跳步
2．9 侧跳步
2．10 转身跳步
2．11 跳步
2．12 盖跳步
2．13 盖步
3 腿法
3．1 屈伸
3．2 直摆
3．3 扭转
4 跌扑
4．1 垂转
5 翻腾
5．1 额转
6 滚翻
6．1 额转
7 棍法
7．1 格棍
7．2 劈棍
7．3 挂棍
7．4 崩棍
7．5 绞棍
7．6 抛棍
7．7 滚压棍
7．8 顶棍
7．9 击把
7．10 戳棍
7．11 挑棍
7．12 摔棍
7．13 托棍
7．14 压棍
7．15 点棍
7．16 盖棍
