作者：许宝峰 朱颖
页数：212
出版社：中国人民大学出版社
出版日期：2023
ISBN：9787300313450
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书的内容主要包括大学生心理健康导论、大学生的社会认知与自我意识、大学生的情绪及其管理、大学生的健康人格及其塑造、大学生的生涯规划与实践、大学生的学习心理与创新等。本教材在学习目标的引领下围绕每个专题的教学任务，设置了课堂讨论，力争从“问题提出”到“学习知识”再到“掌握知识”后到“实践应用”环环相扣，实现课堂教学、线上线下相结合的混合式学习模式。
目录
第一部分 初识篇
项目一 健康人生从“心”开始：大学生心理健康概述
任务一 心理健康的标准：你的心理健康达标了吗？
任务二 异常心理：穿越心灵的“黑洞
任务三 心理咨询：心理咨询的正确打开方式
项目小结
第二部分 适应篇
项目二 修炼学习的进阶兵法：大学生的学习心理
任务一 大学生的学习：学什么，为什么学
任务二 破解学习的难题：学习心理问题的调适
任务三 学会学习：革新学习理念，培养学习能力
项目小结
项目三 掌握驾驭情绪的钥匙：大学生的情绪管理
任务一 认识情绪：情绪的真实面目
任务二 察觉情绪：保持对情绪的察觉
任务三 管理情绪：我的情绪我做主
项目小结
项目四 突破逆境与压力共处：大学生的压力应对
任务一 认识压力：为什么我们会”鸭梨山大“
任务二 认识挫折：笑对人生的挫折
任务三 管理压力：与压力共舞
项目小结
第三部分 探索篇
项目五 做最好的自己：大学生的自我意识
任务一 自我的由来：自我的形成与发展
任务二 自我认识：我是谁
任务三 自我发展：做最好的自己
项目小结
项目六 千姿百态的人格：大学生的人格发展
任务一 人格透视：了解人格的基本知识
任务二 人格类型：辨析丰富的人格类型
任务三 人格完善：影响命运而不是决定命运
项目小结
第四部分 相处篇
项目七 揭开人际的神秘面纱：大学生的人际交往
任务一 人际起源：原生家庭对人际交往的影响
任务二 交往能力：优化人际交往的方法和技巧
任务三 人际冲突：有效化解人际冲突
项目小结
项目八 穿越亲密关系的藩篱：大学生的恋爱心理
任务一 爱的本质：理解爱的真谛
任务二 爱的能力：呵护爱情的花朵
任务三 “性”福的烦恼：建立性价值观
项目小结
第五部分 成长篇
项目九 迈过绝望那道坎：大学生的生命成长
任务一 生命意义：寻找生命的价值
任务二 生命成长：应对心理危机
任务三 幸福人生：开启生命的智慧
项目小结
参考文献
《体验与成长：大学生心理健康教育实践手册》：
项目一 健康人生从“心”开始：大学生心理健康概述
项目二 修炼学习的进阶兵法：大学生的学习心理
项目三 掌握驾驭情绪的钥匙：大学生的情绪管理
项目四 突破逆境与压力共处：大学生的压力应对
项目五 做最好的自己：大学生的自我意识
项目六 千姿百态的人格：大学生的人格发展
项目七 揭开人际的神秘面纱：大学生的人际交往
项目八 穿越亲密关系的藩篱：大学生的恋爱心理
项目九 迈过绝望那道坎：大学生的生命成长
