作者：余瀛鳌, 陈思燕
页数：208
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2021
ISBN：9787513270120
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书优选特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既非常不错又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
作者简介
余瀛鳌，国家级名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版多部中医专著。
本书特色
本书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
目录
开篇
肠毒是什么
肠不清人不净
毒从何来
便秘日久肠毒多
便秘的症状
便秘的危害
分清便秘类型
肠毒还可致腹泻
怎样排毒效果好
巧选中药材
清肠饮食法
生活习惯要改善
泄热通便药
芦荟
[茶饮]芦荟汁
[茶饮]芦荟蜜茶
[茶饮]芦荟西瓜饮
[茶饮]芦荟酸奶
[菜肴]芦荟拌海带
[汤羹]芦荟山楂酱
[汤羹]芦荟海带绿豆汤
昆布
[茶饮]海带油菜饮
[主食]薏苡仁海带粥
[主食]海带绿豆粥
[菜肴]芝麻拌海带
[菜肴]凉拌五丝
[菜肴]海带烧豆腐
[汤羹]海带冬瓜木耳汤
桃花
[茶饮]桃花饮
[主食]桃花粥
[主食]桃花韭菜馄饨
……
润肠通便药
补肾通便药
解毒净肠药
肠毒是什么
肠不清人不净
毒从何来
便秘日久肠毒多
便秘的症状
便秘的危害
分清便秘类型
肠毒还可致腹泻
怎样排毒效果好
巧选中药材
清肠饮食法
生活习惯要改善
泄热通便药
芦荟
[茶饮]芦荟汁
[茶饮]芦荟蜜茶
[茶饮]芦荟西瓜饮
[茶饮]芦荟酸奶
[菜肴]芦荟拌海带
[汤羹]芦荟山楂酱
[汤羹]芦荟海带绿豆汤
昆布
[茶饮]海带油菜饮
[主食]薏苡仁海带粥
[主食]海带绿豆粥
[菜肴]芝麻拌海带
[菜肴]凉拌五丝
[菜肴]海带烧豆腐
[汤羹]海带冬瓜木耳汤
桃花
[茶饮]桃花饮
[主食]桃花粥
[主食]桃花韭菜馄饨
……
润肠通便药
补肾通便药
解毒净肠药
