作者：余瀛鳌, 陈思燕
页数：208
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2021
ISBN：9787513270311
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书优选特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既非常不错又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
作者简介
余瀛鳌，国家级名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版多部中医专著。
本书特色
本书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该书最大特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既权威又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
目录
开篇
养肾就是养命
肾虚知多少，你是哪一种
肾阳虚
肾阴虚
肾虚“青睐”哪些人
补肾药膳怎么吃
如何选择药物
如何搭配食物
益气助阳药
菟丝子
[茶饮]五子衍宗茶
[泡酒]菟丝子酒
[主食]菟丝子粥
[主食]鸡肝菟丝子小米粥
杜仲
[茶饮]杜仲五味子茶
[泡酒]杜仲酒
[汤羹]杜仲炖羊肉
[汤羹]清炖杜仲鹌鹑
核桃仁
[茶饮]核桃五味子茶
[茶饮]核桃桑椹饮
[泡酒]核桃酒
[主食]核桃黑豆粥
[菜肴]核桃仁炒韭菜
[菜肴]抗痿蒸桃仁蛹
……
补阴填精药
固肾涩精药
养肾就是养命
肾虚知多少，你是哪一种
肾阳虚
肾阴虚
肾虚“青睐”哪些人
补肾药膳怎么吃
如何选择药物
如何搭配食物
益气助阳药
菟丝子
[茶饮]五子衍宗茶
[泡酒]菟丝子酒
[主食]菟丝子粥
[主食]鸡肝菟丝子小米粥
杜仲
[茶饮]杜仲五味子茶
[泡酒]杜仲酒
[汤羹]杜仲炖羊肉
[汤羹]清炖杜仲鹌鹑
核桃仁
[茶饮]核桃五味子茶
[茶饮]核桃桑椹饮
[泡酒]核桃酒
[主食]核桃黑豆粥
[菜肴]核桃仁炒韭菜
[菜肴]抗痿蒸桃仁蛹
……
补阴填精药
固肾涩精药
