作者：余瀛鳌, 陈思燕
页数：208
出版社：中国中医药出版社
出版日期：2021
ISBN：9787513269834
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本丛书将药食同源、生津益气的单味药与食物合理搭配，为广大读者提供全面的中医养生与健康饮食指导。该丛书优选特色是医理来源于中医古籍，做法来自于专家指导，既非常不错又安全，即高效又易操作，加之精美配图，彩色印刷，可令广大读者读之愉悦，用之有益，以此增强身心健康。
作者简介
余瀛鳌，国家级名老中医、中国中医科学院首届学术委员会委员、全国中医药传承博士后合作博导师、首都国医名师。出版多部中医专著。
目录
开篇
高颜值源于真健康
美丽源自健康
养好五脏增颜值
影响颜值的六大因素
皱纹
痤疮
色斑
眼袋、黑眼圈
气色差
枯发、白发、脱发
四季养颜不同法
春
夏
秋
冬
美容药材怎么用
怎样选择药材
美容药膳怎么吃
如何搭配食物
外用洗敷法
补气养血药
白术
[茶饮]三白美容饮
[主食]白术南瓜粥
[汤羹]白术仔鸡汤
[外用]白术美肤水
当归
[主食]归枣粥
[汤羹]当归羊肉汤
[汤羹]当归枸杞甲鱼汤
[汤羹]归芪鸡肉汤
[外用]当归醪糟面膜
[外用]当归白芷膏
阿胶
[主食]阿胶粥
[膏方]胡桃阿胶膏
……
消斑美容药
除疹增白药
除湿消肿药
乌发润肤药
高颜值源于真健康
美丽源自健康
养好五脏增颜值
影响颜值的六大因素
皱纹
痤疮
色斑
眼袋、黑眼圈
气色差
枯发、白发、脱发
四季养颜不同法
春
夏
秋
冬
美容药材怎么用
怎样选择药材
美容药膳怎么吃
如何搭配食物
外用洗敷法
补气养血药
白术
[茶饮]三白美容饮
[主食]白术南瓜粥
[汤羹]白术仔鸡汤
[外用]白术美肤水
当归
[主食]归枣粥
[汤羹]当归羊肉汤
[汤羹]当归枸杞甲鱼汤
[汤羹]归芪鸡肉汤
[外用]当归醪糟面膜
[外用]当归白芷膏
阿胶
[主食]阿胶粥
[膏方]胡桃阿胶膏
……
消斑美容药
除疹增白药
除湿消肿药
乌发润肤药
