大学生心理健康教育

作者：宋岩，魏银立，孟彩主编

页数：207页

出版社：华中师范大学出版社

出版日期：2018

ISBN：9787562283096

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书论述了大学生心理健康教育的内容, 界定了大学生心理健康的标准, 探讨了积极适应环境和提升人际交往能力的方法, 分析了大学生人格教育和挫折教育所面临的问题, 明确了大学生职业生涯规划的方向和目标, 以帮助大学生实现身心和谐发展。

作者简介

宋岩，女，1964年生，山东莱州人，1986年哈尔滨师范大学教育系毕业后，在黑龙江省行政学院任教，1997年获得副教授职称，2002年获得教授职称。2005年调入广东女子职业技术学院，任科技处处长、女性教育研究中心副主任、马克思主义学院教授等。魏银立、孟彩，均为广东女子职业技术学院教师。

目录

节选

　　《大学生心理健康教育》：　　二、大学生心理健康的标准根据国外有关资料，所谓心理健康是指这样一种心理状态，即对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会上认可的形式进行适应。这就是说，遇到任何障碍和困难的问题，心理上都不会失调，都能以社会上认可的行为进行调适。凡具有这种耐性的状态，都可以说是心理健康的状态。对于大学生来说，心理健康主要包括以下几方面的内容：　　（一）健康的情绪　　情绪稳定与心情愉快是人的情绪健康的主要标志。情绪稳定表示人的中枢神经系统活动的协调，说明人的心理活动协调。如果一个大学生的情绪经常很不稳定，.变化莫测，与他人很难相处，这是情绪不健康的表现。心情愉快表示人的身心处于积极的和谐的状态。心理健康的人能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻找乐趣，对生活充满希望。　　（二）健全的意志　　健全的意志，主要是指为了达到一定的目的自觉地组织自己的行动。这种目的和行动有利于行为人遇事当机立断，即使在执行计划中遇到情况变化，也能果断地改变计划；在困难和挫折面前能做出适当的心理反应；对所要达到的目的，能做持之以恒的努力，直至成功；为了适应社会需要能控制自己的思想、情绪和言行。如果一个大学生做事缺乏明确的目的，或者对目标朝令夕改，对重大决策优柔寡断、草率从事，缺乏持之以恒的精神，对自我的约束力弱，放纵任性，则是意志不健全的表现。　　（三）正常的智力　　智力是指人处理问题、解决问题的能力。大学生的智力根据其发展水平，可分为超常、一般和落后。心理学家通常用智力测验来衡量人的智力发展水平。智力水平的高低用智商（IQ）来表示。一般来说，大学生的智商在90～110之间，表明其智力水平适中；智商超过140，表明其才智出众；智商低于70，表明其智力低下或称为智力落后。大多数人的智力属于一般常态水平，智力超常和智力落后者都是少数。智力超常与智力一般且能充分发挥自身的潜在素质，是心理健康的表现，而智力落后则是心理不健康的表现，智商在正常以上但不能发挥自身的潜在素质，也不算心理健康。　　（四）适度的行为反应　　行为是人在环境刺激下所产生的内在心理和心理变化的外在反应。适度的行为反应，首先是指大学生的行为内容符合社会规范，并以积极的态度正确对待社会生活的准则。其次是指大学生的行为反应，诸如喜怒哀乐、言谈举止等皆在情理之中。最后是指大学生的行为表现总体来说应该与其年龄相符合。如果出现外在的行为表现与实际年龄严重的不相适应状态，就是心理不健康的表现。　　（五）协调的人际关系　　协调的人际关系，主要是指大学生乐于和别人交往，有自己的友伴。在与人相处时，尊重、信任、关心、帮助、谅解他人等肯定态度应多于对人怀疑、嫉妒、仇视、埋怨、指责等否定态度。为此，心理健康的大学生在人际交往中要做到以下三点：第一，以积极的态度参加社会交往，不孤僻，不冷漠。第二，能客观公正地评价自己和别人，取人之长，补己之短；宽以待人，助人为乐。第三，在自己的生活、学习和工作领域中，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友。　　三、保护大学生心理健康的意义　　保护大学生心理健康，对于达到教育目的有着重要的意义。　　（一）为实现德育目的奠定心理基础　　德育就是向大学生进行思想政治和道德品质教育，其任务是培养大学生具有共产主义理想和道德品质，如果大学生心理不健康，就很难培养出这种优良的品质。按照现代健康的概念，优良的道德品质和心理健康是一个健康的人应该同时具备的。然而，道德品质受心理健康状况制约，一个心理扭曲、社会适应能力差的人，往往是一个道德品质低下的人。例如，人格异常的人就会扰乱他人和危害社会。因此，大学生的心理健康教育是强化德育机制的心理基础，只有让大学生心理健康，才能达到德育的圆满目的。　　（二）为实现智育目的提供前提　　智育是向大学生传授知识、技能，发展认识能力的教育。但教育是教育者和受教育者双向进行的，如果受教育者的智能低下，心理受阻，那么这种教育任务就难以完成。因此，要达到智育目的，首先就要使大学生有健康的心理。　　……