作者：编者:李宁
页数：192页
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2018
ISBN：9787518049363
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
一台榨汁机+各种蔬菜、水果=各类对症蔬果汁， 瘦身、降火、养发、美白，对症挑选适合您的那一款， 春夏秋冬，二十四节气，按照节气养生，喝出健康， 小朋友、青少年、孕妈妈，各类人群，随意挑选， 一杯神奇的蔬果汁。
作者简介
李宁，北京协和医院营养科副主任医师、副教授，全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员
本书特色
一台榨汁机 各种蔬菜、水果=各类对症蔬果汁，瘦身、降火、养发、美白，对症挑选适合您的那一款，
春夏秋冬，二十四节气，按照节气养生，喝出健康，小朋友、青少年、孕妈妈，各类人群，随意挑选，
一杯神奇的蔬果汁。
目录
瘦身美容蔬果汁大盘点
第一章 蔬果汁基础知识大盘点
蔬果汁对健康有哪些益处
破解蔬果中的健康密码：植物营养素
不同蔬果颜色蕴藏健康大秘密
应季蔬果巧挑选
自制蔬果汁有窍门
蔬果巧搭配，果汁昧更美
放些辅料让蔬果汁更好喝
6个让蔬果汁更好喝、更健康的小窍门
第二章 一定要拥有的基础款蔬果汁
经典蔬菜汁
油菜汁／解毒消肿，排除废物
生菜汁／改善睡眠，瘦身减肥
胡萝卜汁／预防过敏
西蓝花汁／预防基因突变，防癌抗癌
西芹汁／促进骨骼生长
番茄汁／防癌抗衰
玉米汁／保护心血管
经典水果汁
苹果汁／缓解便秘
葡萄汁／补气养血，延缓衰老
西瓜汁／清热解毒，利尿消肿
橙汁／提高免疫力
草莓汁／延缓衰老
菠萝汁／止腹泻
木瓜汁／美容润肤
经典蔬果混搭
苹果莴苣汁／排毒瘦身，提高智力
葡萄芦笋汁／抗氧化，防衰老
木瓜油菜汁／活血化瘀
第三章 喝出好气色
第四章 喝去小病痛
第五章 喝出五脏健康
第六章 喝出一身轻松
第七章 四季保养蔬果汁
第八章 特色蔬果汁
第一章 蔬果汁基础知识大盘点
蔬果汁对健康有哪些益处
破解蔬果中的健康密码：植物营养素
不同蔬果颜色蕴藏健康大秘密
应季蔬果巧挑选
自制蔬果汁有窍门
蔬果巧搭配，果汁昧更美
放些辅料让蔬果汁更好喝
6个让蔬果汁更好喝、更健康的小窍门
第二章 一定要拥有的基础款蔬果汁
经典蔬菜汁
油菜汁／解毒消肿，排除废物
生菜汁／改善睡眠，瘦身减肥
胡萝卜汁／预防过敏
西蓝花汁／预防基因突变，防癌抗癌
西芹汁／促进骨骼生长
番茄汁／防癌抗衰
玉米汁／保护心血管
经典水果汁
苹果汁／缓解便秘
葡萄汁／补气养血，延缓衰老
西瓜汁／清热解毒，利尿消肿
橙汁／提高免疫力
草莓汁／延缓衰老
菠萝汁／止腹泻
木瓜汁／美容润肤
经典蔬果混搭
苹果莴苣汁／排毒瘦身，提高智力
葡萄芦笋汁／抗氧化，防衰老
木瓜油菜汁／活血化瘀
第三章 喝出好气色
第四章 喝去小病痛
第五章 喝出五脏健康
第六章 喝出一身轻松
第七章 四季保养蔬果汁
第八章 特色蔬果汁
