作者：牧原
页数：256
出版社：台海出版社
出版日期：2018
ISBN：9787516818008
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
杨绛先生说：人生最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。
★平淡对待得失，冷眼看尽繁华。得之坦然，失之淡然，争其必然。顺其自然。
★静守己心，看淡浮华。心若沉浮，浅笑安然。
★在喧嚣的世界中，恬淡而又高远、深邃且不做作地活。当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想，这痛苦不是永恒的。★这是一本能修炼身心的哲理书。能帮您获得开启那扇指导自己、改变命运的大门，摒弃无谓的烦恼和杂念，在不断的思索中体悟淡定的真谛。
作者简介
牧原，20世纪70年代生人，新浪微博知名博主、心理学家、知名图书策划人、畅销书作家，擅长策划与撰写心理学、励志类图书，代表作有《人生随时要静心》、《交对人做对事》、《淡然》等。
本书特色
每个人在命运面前都是那般渺小，面对沧海桑田的巨变，谁都无能为，既不能掌控，更不能预知祸福，既然如此不如保持一种淡定的心态，积极面对眼前所发生的这一切，只有这样才会少点烦恼，多点幸福。不管我们是谁，扮演着怎样的人生角色，都避免不了遭受各种各样的不幸。父母的离去，婚姻的破裂，事业上的失败，疾病的困扰……命运就是这样，在给予我们鲜花和掌声的同时，也会夹杂着凄风苦雨。人生充满变数，不要去过分地苛求，不要有太多的奢望。在最失意的时候，要学会冷静，等时间来消除消极的情绪。在最得意的时候，要学会内敛和谦虚，修身养性才能有所作为。
目录
第一章不是世界太喧嚣，而是你的心太吵
1蹦悴皇腔畹美郏而是心累 / 2痹倮郏也要学会忙里偷闲 / 3备贸苑故背苑梗该睡觉时睡觉 / 4毖Щ嵝藜裟愕囊靶 / 5鄙崞浮躁，人生才能淡定如水 / 6奔虻サ悖减法生活最精彩 / 7毙穆下来，行动才能快起来 / 第二章淡定的人生最幸福
1毙腋２皇堑饶阌星了才会来 / 2毙腋２辉诒鸫Γ就在你的心里 / 3毙腋２辉诠去，也不在未来 / 4毙腋５恼孚芯褪且懂得满足 / 5蓖昝朗巧系鄹你设下的美丽陷阱 / 6笔屎献约旱纳活的才是最幸福的 / 7庇酶卸鞯男拇ッ幸福 / 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静
1毙牧榛毓槟静，才能看见最真实的自己 / 2本常扫除心灵上的灰尘 / 3辈灰让不理智的欲望来诱惑你 / 4北鹑糜栈蟀蠹芰宋颐堑男 / 5倍朗匾环菽静，甘受一份落寞 / 6备心灵做瑜伽，在呼吸与冥想中沉静下来 / 7蔽市奈蘩最心安 / 第四章淡定的人生不抱怨
1辈灰用别人的过错来惩罚自己 / 2蓖记过去，你会活得更精彩 / 3辈灰为打翻的牛奶哭泣 / 4北г沟幕澳可烂在肚子里也不要说 / 5备谋湫那椋就能改变事情的结果 / 6毕氤晌珍珠，先正视自己是沙子 / 7币淮涡卸胜过一千次抱怨 / 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿
1毙腋＞拖袷中睦锏纳 / 2贝蚩双手，世界就在你手中 / 3笔裁炊疾辉阜畔拢结果什么也得不到 / 4鄙幔就是得；不舍，哪有得 / 5北匾的放弃是为了更好地得到 / 6鄙崞什么都不能舍弃爱 / 7钡弥淡然，失之坦然 / 8庇肴朔窒恚生活才更精彩 / 第六章人生苦短，有什么不可以放下
1笨纯，想开，烦恼就会走开 / 2狈畔掠望，享受当下的恬淡生活 / 3狈畔掳袱，让心灵轻装前行 / 4庇惺保太过于执着也是一种错 / 5碧谷幻娑猿晒τ胧О / 6狈畔路衬罩心，享受当下生活 / 第七章不计较，快乐不是拥有的多
1笨炖植辉谟谟涤械亩啵而在于计较的少 / 2辈灰为小事斤斤计较 / 3苯险婢褪亲约焊自己过不去 / 4辈灰让嫉妒侵袭你的生活轨道 / 5鄙僖环菡执，多一份从容 / 6迸时戎后，心灵愈见荒芜 / 7备矣诔钥鞑拍艹晌最大赢家 / 8蹦榛ㄇ靶校无惧流言讥讽 / 第八章宽心：心大了，事情就小了
1毕扔谐然气度，方有翩翩风度 / 2钡化恩怨，原谅别人就是解脱自己 / 3北鹑没登樾鞅涑砂┫赴 / 4本不在发怒时做出任何决定 / 5蹦闳莶幌律活，生活也容不下你 / 6贝笾钦弑厍和，大善者必宽容 / 第九章不要在爱的执着中迷失自我
1卑的伤害拖得越久伤得越深 / 2钡貌坏骄头攀郑给不了就转身 / 3泵挥兴离开谁就活不下去的道理 / 4辈⒎堑玫秸姘就幸福 / 5闭湎В让你的爱情近在咫尺 / 6蔽颐遣还庖爱，还要生活 / 7卑，就要接受对方的全部 / 第十章守护生命中似淡实浓的真情
1币蝗杖餐的爱情最有滋味 / 2备平淡的婚姻加点儿“料” / 3痹诨橐鲋校我们要多换位思考 / 4惫低ǎ让心与心相通 / 5闭嬲的体贴蕴藏在细节之中 / 6奔遥不是说理的地方 / 7最幸福的事就是和你一起慢慢变老 / 第十一章淡定不是看破红尘，而是看透人生后依然热爱生活
1比松要耐得住寂寞，才能守得住繁华 / 2奔词固焖下来，也要有一颗淡定的心 / 3笨嗳兆右惨有声有色地过 / 4比松云水过，平常心自然 / 5彼称渥匀唬万事岂能皆遂心 / 6弊龌刈约海演绎本色人生 / 7钡蹦憧始为自己而欣喜时，你就开悟了 /
1蹦悴皇腔畹美郏而是心累 / 2痹倮郏也要学会忙里偷闲 / 3备贸苑故背苑梗该睡觉时睡觉 / 4毖Щ嵝藜裟愕囊靶 / 5鄙崞浮躁，人生才能淡定如水 / 6奔虻サ悖减法生活最精彩 / 7毙穆下来，行动才能快起来 / 第二章淡定的人生最幸福
1毙腋２皇堑饶阌星了才会来 / 2毙腋２辉诒鸫Γ就在你的心里 / 3毙腋２辉诠去，也不在未来 / 4毙腋５恼孚芯褪且懂得满足 / 5蓖昝朗巧系鄹你设下的美丽陷阱 / 6笔屎献约旱纳活的才是最幸福的 / 7庇酶卸鞯男拇ッ幸福 / 第三章停止不必要的追逐，让心回归宁静
1毙牧榛毓槟静，才能看见最真实的自己 / 2本常扫除心灵上的灰尘 / 3辈灰让不理智的欲望来诱惑你 / 4北鹑糜栈蟀蠹芰宋颐堑男 / 5倍朗匾环菽静，甘受一份落寞 / 6备心灵做瑜伽，在呼吸与冥想中沉静下来 / 7蔽市奈蘩最心安 / 第四章淡定的人生不抱怨
1辈灰用别人的过错来惩罚自己 / 2蓖记过去，你会活得更精彩 / 3辈灰为打翻的牛奶哭泣 / 4北г沟幕澳可烂在肚子里也不要说 / 5备谋湫那椋就能改变事情的结果 / 6毕氤晌珍珠，先正视自己是沙子 / 7币淮涡卸胜过一千次抱怨 / 第五章看淡得失，心灵才会找到归宿
1毙腋＞拖袷中睦锏纳 / 2贝蚩双手，世界就在你手中 / 3笔裁炊疾辉阜畔拢结果什么也得不到 / 4鄙幔就是得；不舍，哪有得 / 5北匾的放弃是为了更好地得到 / 6鄙崞什么都不能舍弃爱 / 7钡弥淡然，失之坦然 / 8庇肴朔窒恚生活才更精彩 / 第六章人生苦短，有什么不可以放下
1笨纯，想开，烦恼就会走开 / 2狈畔掠望，享受当下的恬淡生活 / 3狈畔掳袱，让心灵轻装前行 / 4庇惺保太过于执着也是一种错 / 5碧谷幻娑猿晒τ胧О / 6狈畔路衬罩心，享受当下生活 / 第七章不计较，快乐不是拥有的多
1笨炖植辉谟谟涤械亩啵而在于计较的少 / 2辈灰为小事斤斤计较 / 3苯险婢褪亲约焊自己过不去 / 4辈灰让嫉妒侵袭你的生活轨道 / 5鄙僖环菡执，多一份从容 / 6迸时戎后，心灵愈见荒芜 / 7备矣诔钥鞑拍艹晌最大赢家 / 8蹦榛ㄇ靶校无惧流言讥讽 / 第八章宽心：心大了，事情就小了
1毕扔谐然气度，方有翩翩风度 / 2钡化恩怨，原谅别人就是解脱自己 / 3北鹑没登樾鞅涑砂┫赴 / 4本不在发怒时做出任何决定 / 5蹦闳莶幌律活，生活也容不下你 / 6贝笾钦弑厍和，大善者必宽容 / 第九章不要在爱的执着中迷失自我
1卑的伤害拖得越久伤得越深 / 2钡貌坏骄头攀郑给不了就转身 / 3泵挥兴离开谁就活不下去的道理 / 4辈⒎堑玫秸姘就幸福 / 5闭湎В让你的爱情近在咫尺 / 6蔽颐遣还庖爱，还要生活 / 7卑，就要接受对方的全部 / 第十章守护生命中似淡实浓的真情
1币蝗杖餐的爱情最有滋味 / 2备平淡的婚姻加点儿“料” / 3痹诨橐鲋校我们要多换位思考 / 4惫低ǎ让心与心相通 / 5闭嬲的体贴蕴藏在细节之中 / 6奔遥不是说理的地方 / 7最幸福的事就是和你一起慢慢变老 / 第十一章淡定不是看破红尘，而是看透人生后依然热爱生活
1比松要耐得住寂寞，才能守得住繁华 / 2奔词固焖下来，也要有一颗淡定的心 / 3笨嗳兆右惨有声有色地过 / 4比松云水过，平常心自然 / 5彼称渥匀唬万事岂能皆遂心 / 6弊龌刈约海演绎本色人生 / 7钡蹦憧始为自己而欣喜时，你就开悟了 /
