作者：胡维勤
页数：192页
出版社：新疆人民卫生出版社
出版日期：2017
ISBN：9787537268523
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
“三高”吃什么？怎么吃？有什么食物，是“三高”患者都能吃的？……不妨翻开本书，燕麦、荞麦、玉米、苦瓜、冬瓜、茄子，其实有很多食物都是三高患者能吃的。如果既患有糖尿病，又有高血脂，无妨，黄豆芽木耳炒肉、金针菇拌黄瓜都是不错的选择。一书在手，您及家人都可以吃得放心、吃得开心。
作者简介
杨静，女，长沙市第一医院妇产科主任医师，妇产科副主任，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。
本书特色
对于即将成为妈妈或刚刚成为新妈妈的你来说，生活与心理多少都会有所变化，孕产期生活、饮食上面的宜忌，养育新生宝宝的问题等不仅重要，而且对母体和孩子一生的健康都有影响。本书从如何备孕开始介绍准妈妈在孕期和产后生活的改变及需要注意的宜忌；并且根据每一阶段孕产妇的不同特点，推荐了相应的饮食方案和食谱，旨在帮助孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。对于新生儿照护的宜忌，本书也做了详细介绍，让新手爸妈不再手忙脚乱，从容享受育儿的快乐。
目录
Part 1 认识“三高”，远离饮食误区 ◎正确认识“三高” 解析高血压 解析高血脂 解析糖尿病 了解“三高”间的相互关系 “三高”的易感人群 ◎“三高”人的饮食调养 控制“三高”，先控制热量 高血压患者的饮食须知 高血脂患者的饮食须知 糖尿病患者的饮食须知 ◎“三高”饮食误区知多少 误区一：高血压不用限制糖的摄入 误区二：高血压不用少吃植物油 误区三：喝红酒能降压 误区四：少吃油能控制脂肪的摄入 误区五：饮食过于清淡才能降血脂 误区六：糖尿病主食吃越少越好 误区七：降糖药的量随饮食量加减Part 2 吃对食材，有效防治“三高” 燕麦 冬瓜燕麦片沙拉 荞麦 荞麦菜卷 黑米 黑米莲子粥 糙米 南瓜糙米饭 玉米 橘子豌豆炒玉米 薏米 薏米南瓜汤 小米 小米豆浆Part 3 选对中药，轻松控制“三高”Part 4 每日食谱，“三高”人的饮食指南Part 5 科学调养，远离“三高”并发症
