作者：熊瑛主编
页数：192
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2016
ISBN：9787538889635
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
中医认为，脾为后天之本、气血生化之源，肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，以及其他困扰女性的健康问题，有很多都是脾气虚弱导致的。
“三分治、七分养”，本书通过介绍生活方式、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼以及顺应四季的养脾方法等，助力您养好脾胃，进而保持健康靓丽的状态。
作者简介
女，中医妇科学硕士，毕业于湖南中医药大学，现任长沙医学院中医系教研室主任。师从不孕不育专家王永宏教授，从事妇产科临床、女性保健等工作10余年，对妇产科常见多发病、孕产妇保健和生殖健康疾病有着多年的临床治疗经验。多次担任女性健康讲座讲师，发表学术论文5篇；参与多项省级科研课题研究。
本书特色
中医认为，脾为后天之本、气血生化之源，肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，以及其他困扰女性的健康问题，有很多都是脾气虚弱导致的。“三分治、七分养”，本书通过介绍生活方式、饮食调养、穴位理疗、运动锻炼以及顺应四季的养脾方法等，助力您养好脾胃，进而保持健康靓丽的状态。
目录
Part 1 驻颜有术：养脾是根本 养好脾是改善身体状况的第一步 中医“治未病”的含义 养脾对于“治未病”的意义 养脾要先知脾 西医对脾的认识 中医对脾的解释 别让湿气乘“脾虚”而入 脾与湿气的关系 脾气下陷与湿气的关系 脾气充，气血足 脾统摄于血 补脾胃就是补气血 养好脾，精神好 养好脾胃，睡好美容觉 告别“困顿”，做“神气”女人 身体状况决定你的外貌 不再做“黄脸婆” 告别“关公脸” 和“黑鼻头”说再见 健脾润肺，拥有水润肌肤 身材好坏脾做主 怎么减掉“游泳圈” 丰胸先健脾，做曲线女人 脾虚则消瘦 脾虚则虚胖 脾好，才能摆脱以下尴尬 放屁，脾胃失和是主因 流口水，脾弱是病源 不停打嗝，脾虚是原因 口中异味，脾湿是根源Part 2 养好脾，解决女人的难言之隐 中年女性多烦、渴、尿频 疾病症状及病因 日常调理 淑女为何总食积 疾病症状及病因 日常调理 黑眼圈与子宫瘀血 疾病症状及病因 日常调理 产后女人多气血亏虚 疾病症状及病因 日常调理 月经不调 疾病症状及病因 日常调理 宫颈疾病 疾病症状及病因 日常调理 痛经 疾病症状及病因 日常调理 怕冷又怕热 疾病症状及病因 日常调理 便秘 疾病症状及病因 日常调理Part 3 养脾有方：摸对“脾”气Part 4 食物养脾：吃得好不如吃得对Part 5 理疗养脾：按摩艾灸效果好Part 6 运动养脾：生命在于运动Part 7 顺应自然：四季养脾有讲究
