作者：杜喜亮
页数：342
出版社：山东人民出版社
出版日期：2016
ISBN：9787209098809
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
按照《国家学生体质健康标准》的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平。内容：1、体育技能：让学生掌握一到两项基本体育技能，不断提高运动能力。2、身体健康：了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。3、社会适应：学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。4、职业素质：根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力。
目录
第一章 健康与体育
第一节 健康与体育
第二节 健康与运动保健
第三节 体育常识
第二章 田径
第一节 田径运动的起源和发展
第二节 田径健身运动的内容
第三节 田径项目简介
第四节 田径竞赛的主要规则
第三章 篮球
第一节 移动
第二节 进攻部分
第三节 防守技术
第四节 抢篮板球
第五节 战术配合
第六节 三人制篮球赛规则
第四章 排球
第一节 技术基础
第二节 基本技术
第三节 简单战术
第四节 排球比赛规则
第五章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球战术
第四节 足球竞赛规则与裁判法
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第四节 羽毛球比赛主要规则
第七章 毽球
第一节 毽球史话
第二节 毽球的基本技术
第三节 毽球比赛规则
第八章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操运动基本动作
第三节 健美操运动组合套路范例
第四节 健身操运动特殊课种的介绍
第九章 武术
第一节 杨氏太极拳一段技术图解
第二节 杨氏太极拳二段技术图解
第三节 杨氏太极拳三段技术图解
第四节 拓展内容
第五节 军体拳
第六节 学生防身术
第十章 体育游戏
第一节 游戏一
第二节 游戏二
第三节 攻城
第四节 游泳游戏——熟悉水性的趣味练习
第五节 趣味游戏——“踩踩”猫
第六节 民族健身游戏12则
第七节 “呼啦圈”游戏五则
