作者：宋家玉
页数：164
出版社：中国工人出版社
出版日期：2016
ISBN：9787500863113
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
心是一片蓝天，心理压力是一朵朵云，拨开那一朵朵云，才能享受天清气朗，感受内心的平和清澈，成为温暖明亮的女子！
最你要警惕！你是否有了压力而不自知？
脆弱、焦虑、敏感、躁狂、固执、交往恐惧……这些消极的状态会增加你的压力，但你不知道的是，这些心理压力正悄无声息地向你挑战。
最你可知道？压力从何而来，在哪体现？
压力是由复杂多样的因素共同作用而产生的，你的压力究竟来源于哪一方面？它是以什么面目侵入你的生活呢？
最你能做到！为自己减压，做轻松女人！
压力不容小觑，却也不是无法战胜。只要坚定信心，坚持调整，就可以缓解甚至消除压力，一身轻松，享受生活！
作者简介
宋家玉，著名婚姻心理学专家。1962年生于山东济南，1988年赴日本留学，毕业于日本富山大学心理学系应用心理学专业，1995年受聘为日本富山大学心理学教授，1996年受聘为全日本婚姻家庭关系协会高级顾问，1998年回国建立了中国第一家民办婚姻咨询救助机构——中国婚姻咨询救助网，被多家媒体誉为“拯救婚姻第一人”。著有婚姻心理学专著《把脉婚姻》《我的心理我做主》，受到读者的广泛好评。
本书特色
《拨开心里的那朵云——女性心理减压知识手册》以真实详尽的案例，通俗易懂的语言，系统地介绍了女性在工作生活中常见的抑郁、偏执、焦虑、强迫症、躁狂症等心理问题。作者总结了多年的心理咨询经验，为女性读者补充一些生活中常见的心理知识，并结合成功的案例经验提供有效的心理减压措施，旨在使女性读者能够有意识地自查当前的心理状态，并快速运用书中知识、技巧，改善自我心理状态，防止压力恶化成为心理障碍，能够更好地享受生活。
