心理减压法

作者：推开心理咨询室的门 编写组

页数：214

出版社：中国纺织出版社

ISBN：9787522915807

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本书从心理学的角度出发，针对现代社会中忙得晕头转向的人们，帮助他们进行心理检测，挖掘出压力产生的根源，进而找到适合自己的解压方法，调整好心态，以更轻松愉快的状态面对未来的生活和工作。

作者简介

推开心理咨询室的门编写组，由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。

本书特色

遵循本书提供的心理减压方案，你将逐步提升自我调适能力，无论是在职场竞争、人际交往还是个人成长中，都能更好地抵御压力。此外，本书还会带你建立一套属于自己的长效抗压机制，实现心理韧性与生活质量的双重提升。

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