月子更要好好吃

作者：文怡

页数：170

出版社：中信出版社

出版日期：2015

ISBN：9787508655826

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

★随书附赠8片美德乐防溢乳贴。

★根据月子会所食谱改制73道月子餐，在家也能享受会所级餐饮服务。

★步骤图尤为详细，最多可达15张，新手也能轻松做。

★健康、简易、下奶、不长胖！

两个人！要更美丽~更健康~

《》–73道月子会所级优质营养餐

《》–美味，让妈妈吃得开心；健康，让宝宝营养到位！

《》–从美容大王、少女偶像到人妻人母，大s力作

《》–从孕妈到辣妈，就这么简单

《》–把握产后关键期，轻松调出易美体质

《》–专门针对孕妈的权威养护书！

作者简介

文怡，美食畅销书作家，美食节目主持人，文怡美食生活馆创始人。兼任主妇、画手、作家、老师、代言人，忙里偷闲开发app，写微信，写微博，梦想做全职妈妈未遂。

2013年，文怡以37岁“高龄”喜得“肉包儿”，从此步入“老来得子”的幸福妈妈行列。她化身美食特工，深入月子会所内部，详细记录了月子里的每一顿饭，并“买通”了厨师长和营养师，还把她身边很多新妈妈当做实验小白鼠。最终去粗取精，将她当初吃的月子餐优化成73道好吃易做、能在家里操办的简易版月子餐。

本书特色

文怡以月子会所的月子餐为基础，精挑细选、加工改造，最终确定了色香味俱全，又营养丰富、制作简单的73道月子餐，帮助新生产的妈妈们坐好月子、恢复身体，扮演好小奶牛的角色。

全书分六周介绍每个阶段的饮食需求，每一阶段又都包括滋补鲜汤、营养肉菜、丰富素菜、美味主食、轻松加餐、补血暖茶六个品类，让妈妈们吃得又满足又健康，只像小奶牛，不做小肥猪。

新妈妈们一定要试试这些看着心情就舒畅，吃着味道特别棒，能减肥，能下奶，好吃好做的月子大餐哦！

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