武术与养身

作者：王耀全

页数：255

出版社：清华大学出版社

出版日期：2015

ISBN：9787302399254

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

本教材对武术运动的相关知识及教学内容进行了详细介绍。理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识；武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等，其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作，气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍，拳术则主要介绍二十四式太极拳。

本书特色

　　本教材对武术运动的相关知识及教学内容进行了详细介绍。理论部分主要涉及武术概述、武术养生观、武术健身理论、武术教学、武术养身的疲劳与恢复、营养补充、损伤与疾病等知识；武术养身的具体教学内容主要选取武术套路、气功、刀术、枪术、棍术、剑术、拳术等，其中套路涉及基本功、基本动作与组合动作，气功涉及易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦，刀术、枪术、棍术、剑术则分别对其基本动作和初级套路进行介绍，拳术则主要介绍二十四式太极拳。

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