作者：张光宇主编
页数：240
出版社：中国纺织出版社
出版日期：2015
ISBN：9787518000722
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内容简介
√ 养生以饮食为基础 食疗以对症为关键
√ 家庭保健第一参考 三餐调养最佳方案
√ 传统饮食智慧与现代营养知识的完美结合
√ 让全家人都能从饮食中获得健康
作者简介
张光宇
1937年2月生于河北省易县。曾任中国气功研究中心顾问、中华医学会音像出版社编审、中国音乐治疗学会常务理事、北京华夏养生院院长等职务。先后主编《中国青少年奥林匹克运动丛书》《中华饮食养生丛书》《气功导论》《中国传统五行音乐》等图书和音乐作品。
本书特色
俗话说：“民以食为天”。人体的健康与饮食营养密切相关，这也是本书编写的立意所在。书中详细讲解了日常生活中最常见的病症，并提供大量实用的饮食调养方案，供读者参考阅读。
目录
chapter1饮食和疾病有关系吗
01吃错致病
02吃多致病
03吃少致病
chapter2对症饮食养生很重要
01食疗虽好勿盲目
02饮食养生有规则
03辨清症状很重要
chapter3女性美容保健篇
01美白
02祛斑
03除痘
04痛经
05更年期综合征
06骨质疏松
07白带异常
08子宫肌瘤
09子宫脱垂
10乳腺炎
chapter4亚健康饮食保健篇
01压力过大
02慢性疲劳
03腰背酸痛
04用眼过度
05精神紧张
06头晕头痛
07注意力不集中
08失眠
09颈项酸痛
chapter5健胃整肠篇
01便秘
02食欲不振
03腹胀
04腹泻
05胃炎
chapter6日常保健篇
01口腔溃疡
02口臭
03感冒
04咳嗽
05湿疹
chapter7慢性病篇
01高血压
02糖尿病
03高脂血症
04冠心病
05脂肪肝
06痛风
07尿路结石
08抑郁症
09甲状腺功能亢进
10前列腺炎
11癌症
