作者：张霆
页数：243
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787530895399
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
最 真正一流的生活，需要你有一个健康的身体为基础，失去健康，也就失去了“享受”生活的本钱。所以，无论从哪方面讲，我们都需要养生！
最 一个真正高明的医生，不会等到疾病已经发生了再设法救治，而应在疾病尚未发生之前就进行预防。这就是我们所提倡的养生保健理念。
最 绝大多数人不是死于疾病，而是死于无知，养生保健已经重在眉睫！
作者简介
张霆：毕业于北京中医药大学。研习各科医术，师从多位名家，其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医，有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家，同时研读各家经典古籍，中西医结合针药并用，对中医保健养生有丰富的经验。
本书特色
本书从人体的各个方面谈养生，为读者介绍如何根据体质去养生，为广大读者讲述了常见的、历经千百年历史的传世良方，以及如何在细节之中谈养生。本书内容具体、丰富，涉及面广，适合各个年龄段人。本书并没有专一介绍某种养生方法对于身体健康的影响，而是从饮食、季节、按摩、生活等方面来全面介绍，内容非常全面，语言通俗易懂。可以说一书在手，健康不愁。
目录
第一章 身体不好，都是自己惹的祸
第二章 养生不外乎细节，点点滴关乎生命
第三章 养生先养脑，神强必多寿
第四章 心乃五脏之主，生命之源
第五章 肝主代谢，养好肝才能排净毒
第六章 肺为气之本，肺好则全身气通
第七章 脾主藏意，脾胃一伤则饮食不化
第八章 肾主纳气，肾脏好则气血旺
