作者：健康大讲堂编委会
页数：352
出版社：黑龙江科学技术出版社
出版日期：2015
ISBN：9787538880953
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
本书采用宜与忌对照的形式, 分别详细阐述高血脂宜吃食物的降脂关键点、吃法、食用和搭配宜忌, 为高血脂人群奉上五步食疗法, 帮助读者速效降血脂。内容包括西匠拌玉米 ; 玉米排骨汤等。
作者简介
《健康大讲堂》编委会，聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。 已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《（本草纲目）圣经》等书，累计发行量已突破百万册。
本书特色
本书针对高血脂患者，选取107种最适宜高血脂患者的有益食材，每种食材配有相关食谱。另外，还有48种高血脂患者忌吃食物，和高血脂中医食疗方。最后，还配有专家连线问答，解决高血脂患者的生活、心理、运动保健等方面的问题，为高血脂患者提供最为详尽的参考。
目录
了解与血脂相关的名词解释
遵循饮食六原则，血脂轻松降
谨记饮食宜忌，吃出健康好状态
降脂第二关 掌握107种降脂食材的正确吃法
玉米
西芹拌玉米
玉米排骨汤
糙米
山药糙米鸡
鸡蛋糙米羹
燕麦
燕麦猪血粥
燕麦小米豆浆
荞麦
肉末黄瓜拌荞麦面
牛奶煮荞麦
黑芝麻
黑芝麻果仁粥
芝麻豌豆羹
薏米
薏米猪肠汤
猪腰山药薏米粥
绿豆
绿豆粥
山药绿豆汤
红豆
南瓜红豆炒百合
红豆玉米葡萄干
黄豆
泡嫩黄豆
菜心炒黄豆
黑豆
豆浆南瓜球
黑豆牛蒡炖鸡汤
毛豆
五香毛豆
青豆核桃仁
……
降脂第三关 谨记48种高血脂患者忌食食物
降脂第四关 熟悉高血脂的中医食疗方
降脂第五关 专家连线有问必答
附录
