排毒养生吃什么特效食物速查

作者：李宁编

页数：223

出版社：电子工业出版社

出版日期：2013

ISBN：9787121079504

电子书格式：pdf/epub/txt

内容简介

　　生活水平的提高、生态环境的恶化和工作压力的增大，致使人们体内毒素丛生，体态也日益臃肿，排毒和瘦身成为多数人无法回避的课题。本书先从日常生活中人们的生活环境和饮食习惯入手，分析人们健康的现状和毒素的形成机制，然后从排毒和养生两方面入手，分别介绍各自适合的食材，提出不同的饮食指导方案。全书内容贴近生活，文字通俗易懂，适合普通大众尤其是需要排毒瘦身的人士阅读。

作者简介

李宁，从事营养工作20余年，在营养治疗、营养咨询方面具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央人民广播电台、北京人民广播电台、中央电视台生活栏目进行科普宣教。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并在《健康报》《保健时报》《好主妇》等报刊上发表科普短文。承担协和医科大学及首都医科大学的营养学教学工作，为培养新一代营养师做出不懈努力。

本书特色

您是否有以下症状呢 不是伤风感冒，就是出现便秘、腹泻，偶尔还会头晕头痛、食欲不振；头发干枯、面色暗黄，皮肤也变得越来越敏感和粗糙，脸上会出现暗疮、粉刺或湿疹……其实这些症状都
是身体在向您传达信号——您的身体已经“中毒”。赶快行动起来，通过食物来排出体内毒素吧！
1.本书由协和医院营养专家李宁老师主编，从各种食材的营养机制方面讲解其排毒养生的作用。
2.食材齐全，并特别设计了相关食材的精美食谱。
3.从排毒和养生两方面提出不同的侧重点，实用性更强。

目录