作者：常学辉
页数：全2册
出版社：天津科学技术出版社
出版日期：2012
ISBN：9787530873755
电子书格式：pdf/epub/txt
内容简介
《黄帝内经》在历代养生著作中，价值最大、影响最深，有“医学之宗”的美誉，亦被后人奉为养生圭臬，是中国人寻求健康养生祛病之道的宝藏，我们应该珍视这座宝藏，读懂老祖宗留给我们的养生启示，并将之运用到日常生活中去。
为使读者深入领会其中的养生智慧，掌握各种养生方法和原则，以指导现代生活条件下的日常养生，并达到健康长寿的目标，我们编写了这部《养生智慧》。本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一
”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时，结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握女七男八节律养生、24节气养生、呼吸调气法、调节阴阳的方法、不同体质的养生法、经络养生法则、情志养生法、饮食养生法及胎育养生智慧等。此外，《养生智慧》还几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，以及传统国医绝学，因为“万变不离其宗”，一切中医养生都是从《黄帝内经》中来的。
我们衷心希望通过这种新的解读方式，有更多的读者参悟《黄帝内经》中的养生智慧，也希望更多的人能灵活运用其中的养生方法，轻松实现健康、长寿的目标。本书由常学辉编著。
作者简介
赵庆新
现任焦作市人民医院主任中医师，从事医疗、教学和科研工作近40年，积累了丰富的临床经验和深厚的理论基础，尤其擅长治疗疑难杂症，在医学领域有一定的造诣。
本书特色
《黄帝内经》是中医文化史上最神奇也是最伟大的著作，文字古奥，博大精深，为使读者深入领会到其中的养生智慧，掌握各种养生方法和原则，以指导现代生活条件下的日常养生并达到健康长寿的目标，我们编写了这部《<黄帝内经>养生智慧》。本书结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握女七男八节律养生、二十四节气顺时养生、呼吸调气法、调节阴阳的方法、不同体质的养生法、十二大经络的养生法则、情志养生法、饮食养生法及胎育养生智慧等。本书由常学辉编著。
目录
上
第一章 认识《黄帝内经》
第一节 《黄帝内经》，一部千古中医奇书
《黄帝内经》是中国“三大奇书”之一
“黄帝”与“岐伯”——《黄帝内经》的两大主角
《黄帝内经》为何以“经”命名
《黄帝内经》对后世中医影响深远
第二节 《黄帝内经》对于生命的探索
生命三要素：精、气、神
生长壮老已——人的生命历程
女七男八——人的生长周期
人的寿命到底有多长
《黄帝内经》解读影响寿命的因素
揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
五脏五行相对应，相生相克有规律
第三节 《黄帝内经》与中医养生观
不治已病治未病——养生胜于治病
正气存内，邪不可干——养生先固本
法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
“头痛医头，脚痛医脚”与中医整体思维
人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
“同病异治”的道理也适于养生
恬淡虚无，精神内守，病安从来
要想寿命长，避开五劳和七伤
《黄帝内经》中的因人施养法则
