作者：沈关桢 著
页数：208
出版社：江苏文艺出版社
出版日期：2011
ISBN：9787539940953
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内容简介
沈关桢的这本《看五官谈养生》是一部从人体五官(眼、舌、口、鼻、耳)谈到养生的智慧之书。它通过简单易懂的语言将中医的深奥理论知识深入浅出地进行讲解，是最适合中国人的养生书。
《看五官谈养生》依托中医传统养生知识，从人体的五官出发，通过观察五官的表现了解五脏(肝、心、脾、肺、肾)的健康状况并讲解了安全易行的养生原则与最适合的养生方法，还分析了从平时的生活习惯和饮食中进行防病与治病的方法。
本书是为广大养生人士及养生爱好者量身定制的养生保健大全，尤其适合忙于工作的职场青年和想要健康长寿的中老年人。
本书特色
沈关桢的这本《看五官谈养生》结合五行和中医理论，从五官出发，每一官对应人体的一个脏腑，再从脏腑谈到养生，条理清晰，系统地阐述了养生的智慧和要点。
本书旨在提醒大家积极预防疾病，提早化解潜藏在人体中的隐患，把疾病消灭在萌芽状态。希望大家能够更加关注自身的身体保健，关注养生，让每一个人都能健康、长寿。
目录
序言 如何看五官谈养生
第一章 身体健康生活才更幸福
1.人类的天寿
2.能吃能拉才能健康、长寿
3.自己当医生，防病又治病
4.掌握人体生杀大权的“气血”
5.中医的藏象学说
6.五行传统养生
7.食补之“绿红黄白黑”
8.四气养生有学问
9.五味饮食养生之道
10.十二时辰养生法
11.养生亦有黄金律
12.养生要及早
13.古人养生诗
第二章 目为肝之官肝为藏血和调节血液的仓库
1.目为肝之官
2.近视、眼角发青，这都是肝出问题的表现
3.治疗近视的根本是保证肝经气血充足
4.治疗酒精肝关键是调肝养肝
5.从肝论治高血压病
6.伤肝的最直接表现就是愤怒
7.补肝和养肝的方法
8.肝胆没养好，身体就不好
9.肝好，胆才能好
第三章 舌为心之官心为气血运行的发动机
1.舌为心之官
2.舌头是健康状况的晴雨表
3.舌卷短是心脏有病的征兆
4.尝不出味道意味着心脏功能可能受损
5.夜里盗汗是阴虚和气虚惹的祸
6.心悸关键是找回心神
7.老人寅时不睡觉容易发作心脏病
