作者：孔令谦
页数：260 页
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2008
ISBN：9787802225831
电子书格式：pdf/epub/txt
作者简介
孔令谦 四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华长子。自幼随父临诊，其间拜著名太极拳家孙剑云为师，尽得其传。多年来，研习太极与养生之道，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出运动、饮食、文化、自然疗法四位一体的养生模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》、《男性养生堂》、《女性养生堂》、《本草食物相宜相克》，《食疗本草经》等20余部著作，深受读者喜爱!并受邀在全国进行养生知识讲座，凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。是孔伯华世家中医学术非物质文化遗产继承人，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长，孔伯华世家中医学术非物质文化遗产保护项目负责人。
相关资料
第一章 孕产期：女性保健最佳时机 孕产期间，由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果悉心调养，加强保健，必将收获此后几十年的健康。此外，如果你要改变过胖或过瘦的体形，也务必要抓住这个天赐良机。孕育带给女人的意外收获孕育是大自然赋予女人的特权，而是否生育，每个女性都有自己选择的权利。在知识分子特别是一部分白领女性中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置，她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活，或者仅仅是为了保持身材或是惧怕衰老等因素而拒绝生育儿女，这是与自然规律相违背的，可能会给自己的未来埋下隐患。研究证明，孕育不仅仅是自己生命的延续，对延缓衰老，保健养生也有重要意义。只有真正孕育过的女人才能称之为“完美”！ 孕育增强母体10年免疫力 免疫力是健康的基础，而一次完整的孕育过程，带给你的不仅仅是一个健康的孩子，还能增加母体10年的免疫力，促进身体机能健康。 免疫力增强促进母体健康 免疫力是人与生俱来的一种抗病能力，来自体内的免疫系统。这个系统不但能帮助机体消灭体内外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，保护机体不受损害，帮助机体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老、死亡的组织细胞，维持机体代谢的内环境始终处于稳定状态，还可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞，而养生的重要性就在于维护一个人的免疫力，通过日常生活中的各种调养与锻炼，提高一个人的免疫力系统，促进人体健康。 孕育增强母体免疫力 人体和各系统之间存在着一种平衡状态，彼此之间是协调的，保持着一种动态的平衡。而经历了各种轻微病症的人，在体内会自然形成各种防卫，一旦再度碰到病菌袭击时，身体形成的防卫系统，就能够有效地抵御各种病毒对身体的侵害。怀孕对女性体内机能的影响更大。因为在妊娠期和哺乳期，由于激素的作用，女性体内的卵巢暂停了排卵，身体机能发生了一系列的变化，体内的免疫机能必将得到相应调整，进一步影响体内激素的分泌。研究表明，未生育的妇女易发生激素信赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症，同进未生充女性的卵巢良性肿瘤的发生率亦高于生育过的女性。
本书特色
《孕期保健养生堂》准妈妈全职护理医生，孕产妇全面护理方案
目录
节选
《孕期保健养生堂》很符合我国当前的实际情况和人们对健康的追求热点，与其他类似的健康图书相比，最大的特点就是取材新颖，材料准确，容量大，几乎涵盖到日常饮食和保健的各个方面，而且内容很贴近现代生活，特别是现代都市人的生活，是每个家庭不可多得的养生保健指南。养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。《孔伯华养生医馆专家谈养生》丛书，即是从当前人们最为关心的健康话题出发，分别从汤饮养生、杂粮养生、粥膳养生、免疫养生、活力养生、排毒养生、美容养生、减压养生、水果养生、蔬菜养生等方面入手，针对人们的日常饮食、生活起居、排毒美容等养生要点，从各个方面的差异入手，给予人们特别的养生与健康指导。只有了解了这些相关的知识，才能正确地进行养生，保证身体的健康。 《孕期保健养生堂》为该套系列丛书之一。
