从冬到夏谈养生

作者：牧之

页数：257 页

出版社：新世界出版社

出版日期：2009

ISBN：9787510403835

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内容简介

《从冬到夏谈养生》综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。
中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。

本书特色

本书以传播中医养生的理念为主旨，为读者提供有用的中医养生的常识和有效的方法。书中上编深入浅出地介绍了中医养生的理论基础．详细介绍了中医养生的方法和日常养生之道。下编按照二十四节气划分章节，从节令特点、养生要领、衣着、起居、饮食、运动宜忌、疾病调养等各方面进行阐述，体例简明清晰，内容科学合理。读者可以通过本书掌握养生要诀，并应用到日常生活的方方面面，从而帮助读者增强体质、预防疾病，实现延年益寿的养生目的。

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